好久沒有親自給大家講課了喲，真是懷念啊。

　　小至天天以吹氣球的速度增長體積，所以她天天纏著我要給她傳授一些減肥的方法。這樣的機會怎么能讓大家錯過呢，現(xiàn)在就為大家簡單的介紹一些減肥瘦身的小知識。

　　其實，減肥并不是一件多么復雜的事情，我的建議是養(yǎng)成正確健康的生活習慣，那么好

　　看的身材就自然會屬于你嘍！

　　嘿嘿，以下是我收集到的一些非常好用的瘦身小貼士哦！——記住！重要的是堅持！堅持——————！

　　1每天多飲一杯清水

　　2爬樓梯而不乘電梯

　　3每天吃早餐

　　4每天增加運動量5分鐘

　　5每天吃6小餐，而不是3大餐

　　6以健康的零食代替垃圾零食

　　7以清水代替汽水

　　8每天做伸展運動3至5分鐘

　　9避免吃煎炸食物

　　10以運動而非吃食物來舒緩精神壓力

　　11以少分量代替超級分量的食物

　　12少吃糖，每天把食譜降低100卡路里

　　另外，正確的減肥心態(tài)也是很重要滴，以下楊夏至同學的這種想法就是非常不正確滴————

　　霍霍霍！今天好好的大吃一頓！從明天開始減肥！嘿嘿……