精神生活是一種豐富的生活方式，告訴我們生活的目的何在。隨著你精神的成長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活目的就是以一種特殊方式生活在這個(gè)世界上，它貫穿你的整個(gè)生命，那就是：關(guān)心他人的需求、誠(chéng)實(shí)、在危機(jī)面前顯出勇氣、過(guò)簡(jiǎn)單質(zhì)樸的生活、為受壓迫者進(jìn)行抗?fàn)帯；蛘?，你發(fā)現(xiàn)自己的生活目的是通過(guò)義務(wù)勞動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)造、對(duì)兒女的愛(ài)，以及其他無(wú)數(shù)種看似簡(jiǎn)單平凡其實(shí)卻很有意義的小事來(lái)為社會(huì)服務(wù)。這里的關(guān)鍵在于：精神通向目的，目的通向內(nèi)心，內(nèi)心通向行動(dòng)。

有些批評(píng)家可能會(huì)爭(zhēng)辯說(shuō)，精神生活對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是過(guò)高的要求。沒(méi)有別的什么話比這句話離真理更遠(yuǎn)了。請(qǐng)記住，當(dāng)年耶穌正是面向勞苦大眾，揭示了善行和憐憫的真理。他用人民的水平教育人民，就是說(shuō)"在他們所在之處"教育他們。

那么，這也正是我們聽講、學(xué)習(xí)、尋求最深刻的生活問(wèn)題的答案所在之處。

特寫：可持續(xù)的明確目標(biāo)

作為本書的最后一段引語(yǔ)，我們希望讀者仔細(xì)讀一下蒂托·科利安德（TitoColliander）有關(guān)如何開始新生活的一段深刻論述，摘自他討論東方精神神秘主義與信仰的經(jīng)典著作《修行之路：修行的古代傳統(tǒng)與內(nèi)心成長(zhǎng)》（1960）：

信仰不是得自于沉思，而是來(lái)自于行動(dòng)。詞語(yǔ)和思考不能告訴我們上帝是什么，只有經(jīng)驗(yàn)才能告訴我們。想呼吸新鮮空氣，就要開一扇窗；想把皮膚曬黑，就要走到陽(yáng)光下。建立信仰也是同理，僅僅坐在舒適的房間里，口中念誦圣父的名字，你不可能達(dá)到任何目標(biāo)。

盡管你深陷現(xiàn)世的俗務(wù)，現(xiàn)在開始永遠(yuǎn)來(lái)得及。有書寫到：亞阿伯拉罕起步時(shí)已經(jīng)75歲；還有，第11個(gè)小時(shí)才來(lái)的工人和第1個(gè)小時(shí)來(lái)的工人拿到同樣的工資。

現(xiàn)在開始也不算太早。森林之火不可能一下子撲滅，你想看到你的靈魂被燒得滿目瘡痍嗎？

不，此時(shí)此刻，在你下決心的那一剎那，你將用行動(dòng)表明：你已背離故我，開始了你的新生--以一種全新的生活方式向著嶄新的目標(biāo)奔去。

后記

在本書的這些篇章里，我們談?wù)摿松眢w、心理和精神的平衡問(wèn)題。我們希望你能改變思維方式和生活方式，生活得更簡(jiǎn)樸、更健康--走上健康之路，使你具有更充沛的能量?，F(xiàn)在請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間，回想一下我們到此為止談?wù)摰囊磺?，也許你需要翻翻書頁(yè)，重溫一下我們講述的要點(diǎn)。你發(fā)現(xiàn)一種模式一個(gè)主題了嗎？我們希望如此。

關(guān)于能量恢復(fù)、生活平衡、更好的自我感覺(jué)--所有這些談話，要點(diǎn)其實(shí)就在于：做出選擇。其實(shí)，我們完全有力量進(jìn)行選擇，完全可以選擇一種更平靜、更簡(jiǎn)樸、更平衡的生活方式，這種生活會(huì)帶給我們更多的能量、更好的自我感覺(jué)和對(duì)生活的感受。我們應(yīng)該傾聽理智的呼喚，而不要去理會(huì)高速發(fā)展的社會(huì)那些不切實(shí)際的需求。我們完全可以生活得更健康、更快樂(lè)、更充滿活力。

應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，生活中有些事情是我們無(wú)法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人無(wú)可挽回地老去，這些都不是我們所能把握的。但是事實(shí)上，大部分給我們帶來(lái)煩惱的事情是可以控制的--只要我們?nèi)ヅ?。?dāng)我們把握住這些，就會(huì)多一些辦法來(lái)對(duì)付那些不可控制的事情。

不再疲憊后記有時(shí)，我們感到生活失去了控制，變得像一團(tuán)亂麻，我們自己也被生活追趕得疲憊不堪、難以應(yīng)付，這時(shí)，完全可以停下腳步，收拾收拾東西，整理整理內(nèi)務(wù)，對(duì)眼前的局勢(shì)來(lái)一番重新估量。在選擇做出以后，最難的是--堅(jiān)持到底。請(qǐng)想一想：假如選擇極其容易，執(zhí)行起來(lái)也毫不費(fèi)力，我們就用不著在此大發(fā)議論了。是不是這個(gè)道理？雖然解決困難需要付出努力，雖然我們都會(huì)犯錯(cuò)誤，但通向能量與活力之路確實(shí)就在前方。阻擋我們道路的只有我們自己。如果我們沒(méi)有力量，那是因?yàn)槲覀儧](méi)有花力氣去爭(zhēng)取它。習(xí)慣產(chǎn)生慣性。

你需要做的只是選擇，開始用另一種不同以往的方式行事。真誠(chéng)地面對(duì)自己，檢查自己的思維，提出質(zhì)疑。改變思維方式，簡(jiǎn)化生活，制定計(jì)劃，建立目標(biāo)，堅(jiān)持吃健康食品，堅(jiān)持積極的鍛煉。

當(dāng)然，你也可以繼續(xù)過(guò)你原來(lái)的日子，那種疲憊不堪、充滿壓力的生活，那種把你帶到這本書面前來(lái)的生活；你也可以過(guò)一種你想要的生活。你可以被生活中的需求和混亂追趕得狼狽不堪，也可以用充沛的精力積極地享受生活。

事實(shí)是：所有人只能擁有這一生，這短暫的一生。這并非泄氣話，而是一個(gè)挑戰(zhàn)，一種激勵(lì)，使我們走向前去盡力為自己創(chuàng)造美好的生活--不是自私地只顧自己，而是以一種可持續(xù)的方式發(fā)展。生命苦短，哪有時(shí)間浪費(fèi)在重重壓力之下，浪費(fèi)在多余的復(fù)雜事務(wù)之中無(wú)謂地消耗能量？我們需要生命每分每秒給予我們活力，那是正確選擇送給我們的禮物。

誰(shuí)不希望過(guò)一種精力充沛的生活？誰(shuí)不想按自己的理想去生活？誰(shuí)不想要心靈的寧?kù)o？誰(shuí)不企求健康、平衡的身體、心理和精神？誰(shuí)不想感覺(jué)良好？誰(shuí)不想做出這個(gè)正確的選擇？

作者簡(jiǎn)介

喬治·D·澤古萊茲（GeorgeD.Zgourides）：心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，牧師，專門研究身-心心理學(xué)、人的精神追求與整體保健方法。他單獨(dú)撰寫并和別人共同撰寫了多部著作，包括《不再擔(dān)憂你的身體》（StopWorryingaboutYourHealth!）和《膽小綜合癥》（ShyBladderSyndrome）。

克里斯蒂·澤古萊茲(ChristieZgourides)：碩士，美國(guó)新墨西哥羅斯威爾病理咨詢所（PathologyConsultantsofNewMexicoinRoswell）的醫(yī)學(xué)實(shí)踐負(fù)責(zé)人，美國(guó)佛羅里達(dá)州位于博卡雷頓（BocaRaton）的卡普蘭學(xué)院（KaplanCollege）的網(wǎng)上附屬研究員（onlineadjunctfacultymember），曾任俄勒岡州位于波特蘭（Portland）的華納太平洋學(xué)院（WarnerPacificCollege）的副教授。

（連載已結(jié)束，謝謝關(guān)注）