在這里我們要先說(shuō)明一點(diǎn)，我們這兩位作者并不是補(bǔ)充醫(yī)學(xué)方面的專(zhuān)家，也不準(zhǔn)備在本章的短短篇幅之內(nèi)詳述有數(shù)千年悠久歷史的醫(yī)學(xué)史話?，F(xiàn)在，市場(chǎng)上關(guān)于大眾醫(yī)學(xué)的讀物和課程應(yīng)有盡有，每一種東方或者西方的保健法，從主流醫(yī)學(xué)、補(bǔ)充醫(yī)學(xué)到心理醫(yī)學(xué)、精神治療都有介紹。那么，我們能夠做到的，只是向讀者簡(jiǎn)明扼要地介紹一些對(duì)慢性疲勞可能有療效的、至少得到了西方科學(xué)研究支持的方法。我們希望，通過(guò)閱讀本章內(nèi)容，讀者能夠了解旨在協(xié)調(diào)身體、心理和精神三者關(guān)系的這種綜合性觀察角度對(duì)增進(jìn)整體體質(zhì)健康的重要價(jià)值。

不幸的是，在美國(guó)，施行另類(lèi)醫(yī)學(xué)的醫(yī)師常常批評(píng)西方醫(yī)學(xué)，說(shuō)它不尊重患者個(gè)人及其家庭，不尊重患者的社會(huì)背景。但是，他們自己以及所帶的學(xué)生在研究中總是帶著許多關(guān)于健康、疾病與治療的不一定正確的看法。這當(dāng)然是在預(yù)料之中的，尤其是當(dāng)我們考慮到媒體對(duì)傳統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)的大肆宣揚(yáng)時(shí)（比如，什么病都靠西醫(yī)西藥）。這些學(xué)生中的大多數(shù)進(jìn)入了另類(lèi)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，是因?yàn)樗麄兿矚g某種以更自然的醫(yī)學(xué)概念為依據(jù)第4章整體健康才能感覺(jué)良好79的綜合性療法。這樣做很好，只要他們意識(shí)到這些療法既有利又有弊。另外，他們必須考慮到今天這種二分天下的現(xiàn)實(shí)存在。比如，中國(guó)針灸醫(yī)師常常爭(zhēng)辯說(shuō)，中醫(yī)應(yīng)該吸取現(xiàn)代科技的進(jìn)步成果，而不應(yīng)求諸神秘主義和迷信思想。另一方面，美國(guó)醫(yī)生卻說(shuō)，必須強(qiáng)調(diào)"古代醫(yī)術(shù)"，甚至不惜犧牲經(jīng)過(guò)科研證實(shí)的西方科學(xué)。可以理解，這兩者都不符合正統(tǒng)醫(yī)學(xué)界的口味，因?yàn)檎y(tǒng)醫(yī)學(xué)界對(duì)整體醫(yī)學(xué)這個(gè)概念本身就很難接受。凡此種種，恰好形成一個(gè)怪圈。

讓我們重申，我們認(rèn)為，西方的對(duì)抗醫(yī)學(xué)也好，整體性補(bǔ)充醫(yī)學(xué)也好，所有訓(xùn)練有素的、有正規(guī)行醫(yī)許可證的、為廣大病患者服務(wù)獻(xiàn)身的醫(yī)生都應(yīng)該享有行醫(yī)治病的廣闊空間。與此話題有關(guān)的政治糾葛我們不予考慮，現(xiàn)在我們要討論的是補(bǔ)充醫(yī)學(xué)的四種重要模式，即東方醫(yī)療法、脊椎指壓療法、自然療法和按摩術(shù)，它們將作為前文已有論述的其他醫(yī)療方法的有益補(bǔ)充。

最后，如前所述，如果你備感疲憊，一定要先找醫(yī)生，確認(rèn)你沒(méi)有得病。在必要的醫(yī)學(xué)檢查和醫(yī)生診斷之后，如果確認(rèn)沒(méi)有病，你就應(yīng)該開(kāi)始反思自己的生活態(tài)度問(wèn)題了。結(jié)合對(duì)生活態(tài)度的反思，綜合醫(yī)學(xué)很可能使你受益匪淺。

東方醫(yī)學(xué)

這是一種完全不同的保健模式，一個(gè)完整而協(xié)調(diào)的體系，可以診病、治病、防病，并且能增強(qiáng)體質(zhì)、提高整體健康水平。它也被稱(chēng)為傳統(tǒng)中醫(yī)（TCM），涵蓋流行于亞洲、能夠增強(qiáng)體質(zhì)和平衡能量的多種不同療法。東方醫(yī)療法中最著名的當(dāng)屬針灸術(shù)（源自拉丁字"acus"和"punctura"，意為"針"和"刺"）和中草藥學(xué)。還有其他一些常用療法，包括氣功、刮痧、拔火罐、艾灸和推拿，它們的理論基礎(chǔ)都與生命基本能量"氣"的運(yùn)行緊密相關(guān)。中醫(yī)在數(shù)千年前起源于中國(guó)，迄今在全世界包括美國(guó)仍然受到廣大患者的喜愛(ài)。

幾個(gè)基本概念

要弄清中醫(yī)的內(nèi)在原理，先要理解中國(guó)哲學(xué)的幾個(gè)基本要點(diǎn)，在此當(dāng)然無(wú)法詳論。"道"、"陰陽(yáng)"、"五行"和"八卦"都是中醫(yī)治病健身理論的幾個(gè)基本概念，不過(guò)一般讀者可能會(huì)覺(jué)得陌生難解。所幸，你用不著理解東方醫(yī)學(xué)理論也能用它治病健身。

為了討論的方便，我們必須提及一個(gè)作為中國(guó)哲學(xué)體系的核心思想，即人體是由相反相成的兩種作用力"陰"和"陽(yáng)"主宰的，這兩種力量的平衡影響著整個(gè)宇宙，包括人體自身。因此，東方醫(yī)療法的一個(gè)主要目的就是恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，以保持健康和能量，當(dāng)然未病防病更在其先。中醫(yī)醫(yī)師必須深刻理解"陰陽(yáng)"等概念，才能準(zhǔn)確診病，有效治病。

東方醫(yī)學(xué)把疲勞等健康問(wèn)題理解為身體內(nèi)部"失衡"的外在表現(xiàn)。因此，中醫(yī)希望你對(duì)自己的生活方式、思維方式、感覺(jué)、習(xí)慣和價(jià)值觀進(jìn)行反思，從而在一個(gè)整體的視角上把握你的身體病患。中醫(yī)理論認(rèn)為，你的病癥（無(wú)論身體上或心理上的，或兩者兼而有之）皆因你的不良生活習(xí)慣造成，也是機(jī)體在恢復(fù)平衡過(guò)程中的自然反應(yīng)。