正文

情感行動(dòng)步驟

情感自由 作者:(美)朱迪斯·歐洛芙


同操縱駕馭者展開(kāi)斗爭(zhēng)維護(hù)自身需要

請(qǐng)用下列方法抵制操縱駕馭者。

·不要試圖控制他們。你肯定要說(shuō),但不是直接告訴他們?cè)撟鍪裁?。你要保持自信,但不能支配欲太?qiáng),也不能裝成滿腹委屈的樣子。最重要的是,你的行為要連續(xù),目標(biāo)性也要強(qiáng)。操縱駕馭者慣于搞權(quán)力斗爭(zhēng),不能給他們這個(gè)機(jī)會(huì)。你要把注意力集中于自己最關(guān)注的問(wèn)題,不應(yīng)把精力花在斗嘴上面。

·溫和而直接的提醒。這適用于好朋友或者能聽(tīng)取反饋意見(jiàn)的人。比如,如果有人想主導(dǎo)談話,你就可以說(shuō):“我贊賞你的評(píng)論,但我也想表達(dá)自己的見(jiàn)解?!贝巳嗽瓉?lái)或許沒(méi)有意識(shí)到自己壟斷了討論,這時(shí)可能欣然接受你的建議。

·適度限制他們。如果親人或同事反復(fù)告訴你某事該如何做,你可以禮貌地說(shuō),“我重視你的建議,但我想自己完成它?!蹦愕枚嗵嵝阉麕状危Z(yǔ)氣要溫柔和緩。重復(fù)是很必要的,不要妄想一次見(jiàn)效。操縱駕馭者很少輕言放棄,你要有耐心。在幾天或幾個(gè)星期的時(shí)間里反復(fù)重申自己的立場(chǎng),會(huì)慢慢地改變消極的交流模式,重新定義你們之間的關(guān)系。如果事情陷入僵局,就承認(rèn)彼此的分歧,將這個(gè)問(wèn)題擱置起來(lái)。

·審時(shí)度勢(shì)。如果你的老板是個(gè)操縱駕馭型的完美主義者(而你又選擇留下),你要明白自己的處境,不要為遇到這樣一個(gè)爛人郁悶,也不要幻想他會(huì)改變(他肯定達(dá)不到如此境界)。你要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。比如,如果老板在指揮你如何完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),你加入了幾條自認(rèn)為不錯(cuò)的建議,不知他能否獲準(zhǔn)。你的理由越不是那么迫切,越是毫無(wú)掩飾,他越可能聽(tīng)得進(jìn)去。然而,如果你的老板說(shuō):“我不想多說(shuō),算了吧!”你就只得罷手,這是由你們之間的關(guān)系決定的。與之全力抗衡--試圖控制操縱駕馭者--只會(huì)增加你的壓力或讓你被炒。

  

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