想要在職場(chǎng)，特別是陌生的職場(chǎng)做到由衷欣賞他人，而不是迫不得已地假裝，就需要我們從內(nèi)心深處去改變固有的認(rèn)識(shí)，甚至偏見。只有我們改變了自我意象，我們的職業(yè)生涯才會(huì)開始發(fā)生變化，朝向我們想要的那個(gè)方向發(fā)展，然后，一發(fā)而不可收。

改變自我意象，需要一段時(shí)間的反復(fù)練習(xí)，因此，建議你為自己做一個(gè)小小的欣賞愿望墻，為自己許一個(gè)美麗心愿，每天早晚起床/睡覺前看上三分鐘，相信你想要的，一定會(huì)得到，這些畫面就會(huì)引導(dǎo)你的生活向心中的未來勇敢前進(jìn)。

欣賞愿望墻的制作方法：

原材料：

一米見方的硬紙板或木板一個(gè)，筆記本一個(gè)，簽字筆一個(gè)。

制作步驟：

1. 把硬紙板或木板清理干凈，作為背板。

2. 找一些人物圖片（或玩偶），每張圖片上的人物都和你職場(chǎng)中的工作伙伴（上下級(jí)、同事或客戶）或暗戀的結(jié)婚對(duì)象有1~2個(gè)相似點(diǎn)，比如氣質(zhì)、五官、身材、服裝風(fēng)格、款式，等等。

3. 把這些圖片一一粘貼在背板上。每一張圖片的上、下、左、右都預(yù)留出一定比例的空間。

4. 在這些圖片上寫上與之相似的那個(gè)人的名字，可以用全稱，也可以使用自己想到的代號(hào)，或是同事之間經(jīng)常使用的綽號(hào)、昵稱等。

5. 在每個(gè)圖片的右側(cè)，寫上你對(duì)他的期待，你希望他用怎樣的態(tài)度對(duì)待你、和你保持怎樣的關(guān)系。例如，你希望某某和你有親密關(guān)系，可以寫上“戀人”，你希望某一天能夠替代某某的職位，就在他的圖片右側(cè)寫上“下屬”。

6. 在每個(gè)圖片的左側(cè)，用五個(gè)以上的形容詞描述介紹他的特點(diǎn)，必須是優(yōu)點(diǎn)。

7. 在每個(gè)圖片的下方留出一片空白區(qū)域，叫做“欣賞練習(xí)區(qū)”，這里將作為你的欣賞練習(xí)區(qū)備用。

8. 記下日期，每天記錄至少一個(gè)人的一件事，是你認(rèn)為值得欣賞的行為。在一個(gè)月內(nèi)，至少在每個(gè)人身上發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的優(yōu)點(diǎn)，并且有至少三件具體事例可以證明這個(gè)優(yōu)點(diǎn)的確存在而且非常準(zhǔn)確。

9. 把新發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)填寫在他的圖片相對(duì)應(yīng)的欣賞練習(xí)區(qū)里。

10. 把做好的欣賞愿望墻掛在你的床頭最醒目的地方。

11. 每天早晚各用三分鐘的時(shí)間仔細(xì)觀賞你的這面欣賞愿望墻，細(xì)讀每一個(gè)人的名字、優(yōu)點(diǎn)，和你期待與之擁有的關(guān)系狀態(tài)。

然后，你就在欣賞的無限祝福中，耐心等待美麗愿望實(shí)現(xiàn)的那一刻吧！