咖啡成癮？休怪身材走形

有什么事？先等我喝完早晨的咖啡。

呵呵，看看多可憐！想想現(xiàn)在有多少人都需要用咖啡來(lái)提神。其實(shí)你不需要任何東西來(lái)讓自己清醒。如果沒(méi)有咖啡你就精神不濟(jì)，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)對(duì)咖啡因上癮，本該需要的睡眠也因此被咖啡因剝奪了，或者你根本就是個(gè)不健康的懶漢。我們知道，要你放棄每天必喝的咖啡，對(duì)你來(lái)說(shuō)就像是到了世界末日一樣，特別是你依賴(lài)的星巴克咖啡，就像是你在最浪漫的地方遇到了命中注定的男人。但是，女孩們，咖啡不是海洛因，你們要習(xí)慣沒(méi)有咖啡的生活?？Х纫驎?huì)讓你頭痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。同時(shí)，咖啡因還影響人們?nèi)砀鱾€(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。

另外，咖啡因還會(huì)提高人體應(yīng)激激素的水平，抑制重要的酶系統(tǒng)的生成，而該系統(tǒng)對(duì)于清潔身體具有非常重要的作用，這使人體的神經(jīng)接收站變得敏感。另外，有一項(xiàng)研究甚至將咖啡因與糖尿病易感性的提高聯(lián)系起來(lái)。但是，不要因此就認(rèn)為可以喝無(wú)咖啡因的咖啡。不管咖啡是否含有咖啡因，它都含有較高的酸性。為了防范體內(nèi)酸的流失，各種酸性食品會(huì)使人體產(chǎn)生脂肪細(xì)胞。因此，可以說(shuō)咖啡相當(dāng)于脂肪細(xì)胞。順便說(shuō)一下，咖啡還會(huì)使你的口氣臭得要命。

此外，咖啡豆像其他的農(nóng)作物一樣，在生長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)被噴灑化學(xué)殺蟲(chóng)劑。盡管美國(guó)已經(jīng)明令禁止使用滴滴涕殺蟲(chóng)劑，但是其他國(guó)家仍然使用這種產(chǎn)品，而我們還從這些國(guó)家進(jìn)口咖啡豆。所以，每個(gè)清晨，你都是以一劑毒藥開(kāi)始一天的工作和學(xué)習(xí)。如果喝咖啡時(shí)再放一些糖或其他人造甜味劑，更甚者加入的是牛奶或者奶酪，那你將永遠(yuǎn)胖下去。若你只是偶爾享受一下咖啡的味道，倒沒(méi)什么關(guān)系。但是如果你已經(jīng)上癮，就趕緊戒掉吧。

喝一杯無(wú)咖啡因的藥草茶是開(kāi)始一天工作和學(xué)習(xí)的比較好的方式——當(dāng)然這種藥草茶是有機(jī)的。無(wú)咖啡因的綠茶就像一種神奇的藥物，其抗老化和抗菌的特性就像它在防癌、抗敏感和降血壓方面的功效一樣有名。如果你去一間咖啡館談事，那就點(diǎn)一杯無(wú)咖啡因的有機(jī)藥草茶來(lái)代替咖啡。很懷念喝咖啡的時(shí)光吧？你也可以用有機(jī)的鮮榨果汁來(lái)開(kāi)始一天的生活。如果戒掉咖啡，你就會(huì)感受到鮮榨果汁給你帶來(lái)的無(wú)限好處。

蘇打飲料——液體魔鬼

女孩們，振作起精神來(lái)，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔，是垃圾。蘇打飲料中沒(méi)有任何可讓人體吸收的營(yíng)養(yǎng)。西餐第一道的開(kāi)胃酒中即含有蘇打，由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。你知道這意味著什么？這會(huì)讓人們患上骨質(zhì)疏松癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什么，那就是大量的糖，這顯然是女孩們減肥的絆腳石！所以，如果你再繼續(xù)喝蘇打飲料，就不會(huì)有慶祝自己瘦身成功的那一天。你非要堅(jiān)持喝的話，結(jié)果可能會(huì)更糟。