“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?/p>

這段話非常詳細地描述了古代女性生理周期的變化。從生理規(guī)律來講，七歲的女孩，腎氣已經充足了，開始換牙，毛發(fā)之類也開始生長；二七也就是二七一十四，到了十四歲，女孩子天癸發(fā)育成熟，天癸實際上指的是經血，到了這個年齡，女孩子開始來月經，那么生理周期進入青春期，經水也有了，太沖脈也旺盛了，任脈也通了，在這個歲數(shù)實際上就已經為生孩子開始做準備了；到了三七二十一歲，腎氣平和，智齒長就，身體也發(fā)育成熟到頂峰了；到了二十八歲，筋骨結實，毛發(fā)長到了極點，身體也十分強壯；到了三十五歲，陽明經脈衰微，面部開始焦枯，頭發(fā)開始脫落；到了四十二歲，三陽經脈都衰退了，面部枯槁，頭發(fā)變白；到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，也就再不能生育了。

這就是《黃帝內經》中對女性從七歲到四十九歲身體變化的一個概括。

而對于男性文中則是以八年為周期。講述了男性從八歲到六十四歲的生理周期：

“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更，二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽氣衰竭于上，面焦、發(fā)鬢斑白；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少、腎臟衰，形體皆極；八八則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳?！?/p>

具體的解釋我們對照上面對女性的解釋很容易就能理解了。

這段文字精辟地論述了人體由生長發(fā)育轉向衰老死亡的過程。女子到了七歲左右，男子到了八歲左右，因腎氣旺盛，促進了身體各部的發(fā)育成長至高峰又轉向衰老。女子到了四十九歲左右，男子到了六十四歲左右，都因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象，這一系列的變化，都是緣于腎氣的盛衰所引起的。

我們通過不斷地論證發(fā)現(xiàn)，原來人體衰老的原因的確與我們腎氣的衰弱有直接關系。既然腎氣的衰弱與我們的衰老有直接關系，那么，我們沿著這條路著手，只要能夠延緩腎氣衰老的過程，不就可以獲得長壽方法了嗎？