我已經(jīng)解釋過(guò)，之所以我會(huì)對(duì)戒煙發(fā)生興趣，是因?yàn)槲易约壕驮莻€(gè)煙鬼。我最終戒煙成功的時(shí)候，感覺(jué)相當(dāng)神奇。之前我每次嘗試戒煙，總是會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，就算偶爾心情能輕松一下，第二天又會(huì)消沉下去。那種感覺(jué)就像是掉進(jìn)了一個(gè)四壁光滑的坑，拼命想爬出來(lái)，卻總是在看見(jiàn)陽(yáng)光的那一刻滑回坑底。最終你會(huì)選擇投降，點(diǎn)起一支煙卷，盡管你不知道為什么要這樣。

在診所時(shí)，我每次都會(huì)問(wèn)來(lái)求助的吸煙者：“你愿意戒煙嗎？”這似乎是個(gè)愚蠢的問(wèn)題。所有吸煙者都愿意戒煙。如果你問(wèn)一個(gè)煙癮嚴(yán)重的人：“假如你可以回到染上煙癮之前的時(shí)候，你還會(huì)開(kāi)始吸煙嗎？”他的回答必然是：“絕對(duì)不會(huì)！”

問(wèn)一個(gè)煙癮十分嚴(yán)重，不相信吸煙會(huì)損害健康，不在乎其社會(huì)影響，而且完全買(mǎi)得起煙的人——這樣的人并不多——“你鼓勵(lì)你的孩子吸煙嗎？”回答同樣是：“絕對(duì)不會(huì)！”

所有吸煙者都知道，吸煙并不是一件好事。最初我們的想法總是“我遲早會(huì)戒煙的，不過(guò)不是今天，等到明天再說(shuō)。”最終，我們會(huì)在失望中懷疑自己的意志力，或是相信我們的生活離不開(kāi)香煙。

我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，問(wèn)題不在于解釋戒煙為什么很容易，而在于解釋戒煙的困難。事實(shí)上，真正的問(wèn)題在于解釋人們?yōu)槭裁匆鼰煟瑸槭裁丛谟?guó)，最多時(shí)居然有60%的人口吸煙。

“我一直以為，一旦戒煙的話，我就不會(huì)像原來(lái)一樣快樂(lè)和自信。你的書(shū)讓我發(fā)現(xiàn)，戒煙之后，我會(huì)變得更快樂(lè)，更自信！”

——珍妮弗·O

吸煙這件事情本身就是一個(gè)謎。我們之所以吸煙，是因?yàn)閯e人也在做同樣的事情，但是所有這些吸煙者中，沒(méi)人不認(rèn)為吸煙是時(shí)間和金錢(qián)的浪費(fèi)，沒(méi)人不希望自己擺脫煙癮。我們自己還是青少年的時(shí)候，總覺(jué)得吸煙是成年人才能享受的樂(lè)趣，所以才努力追求這種樂(lè)趣；而當(dāng)我們自己成年之后，卻又追悔莫及，總希望我們的孩子不要重蹈覆轍。

吸煙的成本相當(dāng)高昂。每天吸20支煙的人，一輩子花在香煙上的錢(qián)多達(dá)10萬(wàn)元以上。而我們花這些錢(qián)做了什么？（要是點(diǎn)火把這些錢(qián)燒掉，可能還好一些。）我們花錢(qián)往自己的肺部填充致癌性的焦油，導(dǎo)致血液中毒，血管堵塞。我們花錢(qián)讓肌肉和臟器得不到足夠的氧氣，令自己昏昏欲睡，提不起精神。我們花錢(qián)把自己變得骯臟不堪，滿口煙臭，牙齒焦黃，渾身散發(fā)著令人討厭的氣息。我們花錢(qián)折磨自己。在不允許吸煙的場(chǎng)所（醫(yī)院、學(xué)校、劇院、教堂、火車(chē)車(chē)廂等），我們總是痛苦不堪。而當(dāng)我們離開(kāi)這些場(chǎng)所，點(diǎn)起煙卷開(kāi)始狂吸時(shí)，又會(huì)產(chǎn)生深深的負(fù)罪感。煙癮就是這樣，當(dāng)我們吸煙時(shí)會(huì)覺(jué)得吸煙不對(duì)，不吸煙時(shí)又忍不住想吸。別人會(huì)認(rèn)為我們低人一等，而我們自己也瞧不起自己。每當(dāng)全國(guó)無(wú)煙日到來(lái)，每當(dāng)接觸到報(bào)紙和電視上的戒煙宣傳，每當(dāng)與不吸煙的人在一起，吸煙者總是會(huì)自慚形穢。承受了這么多痛苦和壓力，我們又能從吸煙中得到什么？什么都沒(méi)有！

快樂(lè)？享受？放松？激情？這些都是錯(cuò)覺(jué)，除非你認(rèn)為故意穿上擠腳的小鞋，再把它們脫下來(lái)就算是享受！

我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，真正的問(wèn)題在于解釋清楚，為什么人們要吸煙，為什么他們覺(jué)得戒煙如此之難。

或許你會(huì)說(shuō)：“這些我都知道，但一旦染上了煙癮，再想擺脫就難了。”但是為什么？許多吸煙者終其一生都在尋找答案，但卻總是不得要領(lǐng)。

有人說(shuō)，戒煙的難處在于戒斷癥狀。其實(shí)，尼古丁的戒斷癥狀非常輕（參見(jiàn)第6章），絕大多數(shù)吸煙者一輩子都意識(shí)不到自己尼古丁上癮的事實(shí)。

有人說(shuō)吸煙是一種享受，他們錯(cuò)了。吸煙者自己并不喜歡煙味。隨便找個(gè)吸煙者問(wèn)問(wèn)，假如手邊只有他不喜歡的牌子的香煙，他會(huì)不會(huì)拿來(lái)抽。如果別無(wú)他法，吸煙者甚至?xí)雅f繩子點(diǎn)燃來(lái)抽。吸煙完全跟享受無(wú)關(guān)。我很享受龍蝦的味道，但我絕對(duì)不會(huì)隨身帶著20只龍蝦，就像在煙盒里塞上20支香煙一樣。很多東西都能提供享受，但在我們無(wú)法享受這些東西時(shí)，卻不會(huì)感覺(jué)到空虛。

有人試圖尋找潛意識(shí)層面的原因，所謂的“弗洛伊德綜合征”“復(fù)歸于嬰兒”之類(lèi)，實(shí)際情況正好相反。絕大多數(shù)青少年開(kāi)始吸煙，是為了假裝成年人。如果真的在潛意識(shí)上“復(fù)歸于嬰兒”，我們就應(yīng)該找個(gè)奶嘴來(lái)吮。

有人認(rèn)為吞云吐霧能讓鼻孔里產(chǎn)生火辣辣的感覺(jué)，這種感覺(jué)非常刺激，這樣的理由同樣站不住腳。如果火辣辣的感覺(jué)就能產(chǎn)生刺激，為什么不把燃燒的香煙塞進(jìn)耳朵里？如果說(shuō)這樣做很荒唐，那把致癌性的焦油吸進(jìn)肺部豈不是更荒唐？

有人說(shuō)：“這樣我手上才有事情做！”那為什么要把煙卷點(diǎn)燃？

“嘴里叼著煙的感覺(jué)很好?！睘槭裁匆褵熅睃c(diǎn)燃？