尋找另外的地方釋放自己的個人問題吧。到健身房鍛煉、到小動物庇護所充當志愿者、參加一個烹飪學習班，無論做什么，千萬別向同事宣泄自己的情感，否則你只會讓自己變得更糟，或者變成大家眼中的怪人。

小貼士

“生活工作兩平衡”是大多數(shù)人世世代代都愿意去實現(xiàn)且無須用言語去形容的事情：起床，上班，工作，回家吃晚飯，遛狗，修剪草坪，上床睡覺，再起床去上班。這樣的生活被一個悄悄進入我們生活的現(xiàn)代詞匯改變了，這個詞就是：壓力。它的出現(xiàn)，讓我們開始淪為工作的奴隸，隨之而來的壓力影響著我們的健康，我們與家庭、朋友間的關系，還有我們的生活質(zhì)量。簡而言之，我們正在消耗自己的生命，同時，整個生活的運動軌跡也不對勁，它們讓我們在處理工作與生活的平衡過程中，通過建立壓力管理、時間管理技巧將優(yōu)先權給了工作，甚至還讓我們的時間變得更短且更加靈活。

讓我來告訴你一些事情吧。壓力是你不能在工作中大聲說出來的一個危險詞匯。這有一些其他表述方式，“我可搞不定這個工作，你不如辭了我吧。”看，這里可沒有“放松”和“消遣”，只有工作。工作是一件困難的事，雖然它可以給你帶來極大樂趣，但大部分時間你仍是在工作。因為工作壓力而哭泣只會讓你看上去很無能。一位急診室技術人員或戰(zhàn)斗機飛行員，他們的工作壓力也不小，但如果他們到處談論自己的工作壓力有多大時，試想，他離自己不得不去再找份新工作還能有多遠呢？

請明白：我說的一切都為了平衡。但我保證，還有一些事情將令你比失去工作更感壓力與不平衡。那就是，死亡和離婚。所以，別這么干。正因為你在工作，所以你的人際關系還不會那么糟。將你的人際關系網(wǎng)穩(wěn)步向前推進，這樣他們就能適時向你伸出援手，幫你解決問題。同理，如果你養(yǎng)成了關注自身健康的習慣，吃得好，適度鍛煉，保持充足睡眠，那么你的健康就成了助你度過工作艱難時期的盟友，如果你正在與一些個人問題作斗爭，那就把工作當成躲避那些非工作問題的避難所吧。真的，當生活瑣事拖累著你的時候，每天有條不紊的工作就是你針對上述問題的一劑良方。如果你認為工作只是你生活的一部分且它不會給你帶來什么負面影響的話，那就把它當做你生活的一艘救生艇吧，記得要把它放在你生活的首要位置上！

未雨綢繆。如果你需要有人來幫你解決問題，那么就在問題惡化之前，去找醫(yī)生、輔導員、部長、牧師、法學博士、阿訇、律師、會計師、技師、理發(fā)師等所有能給予你支持且能幫你制訂解決計劃的人吧。

別讓個人生活中的問題影響你的工作狀況，當你的上司發(fā)現(xiàn)你工作態(tài)度和工作效率發(fā)生了變化時，他將不得不找你談話。因為他知道，如果上述情況發(fā)生了，人力資源部可能會給你提供一份《員工援助計劃》，這是公司為員工提供的一種咨詢服務。你的老板可能會告訴你他非常高興看到你獲得了所需的幫助，但現(xiàn)在，人力資源部會將你的問題記錄在案并存檔，雖然從技術層面講，你的老板不能因此而拒絕用你，但它仍將讓你陷入麻煩。要知道，盡管一些《員工援助計劃》是嚴格保密的――但有可能有員工在不知情的情況下使用這些資

料――因此，聰明的你，要懂得怎樣處理自己的個人問題，怎樣選擇傾訴的內(nèi)容。

真實案例

維克擁有一家中型電子商業(yè)公司，但在1990年的時候受經(jīng)濟衰退影響，公司業(yè)務受到重創(chuàng)。他決定動用公司的養(yǎng)老金計劃來挽救生意。在此期間，一些員工辭職了，這些員工有權得到全額養(yǎng)老金，當然，現(xiàn)在他們肯定是拿不到了。事實上，這些員工可以因此而起訴維克，但他們沒有這么做。主要是因為維克告訴他們，他目前正在進行前列腺癌的治療，需要更多的時間來分別、依次處理公司的事務。維克這張“悲情卡”在關鍵時刻發(fā)揮了作用，為他籌款返還養(yǎng)老金贏得了時間，挽救了自己，也挽救了公司。當然，維克的情況我們不會在工作中天天遇到，而且事實上，普通人往往很難擺脫權勢的影響，但如果對方總是這樣，你該出手時還得出手。

本技巧要點：

個人生活問題只留給自己。

別讓你生活中的困難搞砸了你的工作。