本書緊密依據《黃帝內經》中的精粹理論，運用“清調補”五行養(yǎng)生觀，對五臟養(yǎng)生進行了全面解讀；養(yǎng)生的關鍵在于養(yǎng)氣血，五臟即肝、心、脾、肺和腎，是精、氣、神的生成者和蘊藏者，是氣血生成、儲藏和運行的主管，因此，養(yǎng)生的重中之重，在于五臟的養(yǎng)生。在解讀其養(yǎng)生內涵的過程中，從五臟的基礎知識，包括五臟與五行的關系，五臟出現(xiàn)健康問題時的表現(xiàn)以及“清調補”五行養(yǎng)生入手；分別介紹了五臟的基本常識，影響五臟健康的因素，五臟出現(xiàn)健康問題時如何進行“清調補”，包括科學生活、合理膳食和穴位按摩等；對于一些常見的五臟疾病，還簡要進行了病因分析和相應療法的介紹。本書力圖用簡單的文字及配圖，為讀者朋友集中展示《黃帝內經》中的養(yǎng)生精華，傳授實用的養(yǎng)生妙方。
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