“健康是金子”，這是1953年4月7日世界衛(wèi)生組織提出的世界衛(wèi)生日主題口號(hào)，旨在號(hào)召人們關(guān)愛健康，珍愛生命，提高健康水平，提高生命質(zhì)量。

如今，50多年過(guò)去了，健康變得更重要了。據(jù)社科院發(fā)布的2007年社會(huì)藍(lán)皮書，在調(diào)查的17個(gè)社會(huì)問(wèn)題中，“看病難，看病貴”排名第一位，而以往廣受關(guān)注的教育收費(fèi)則排到第六位。健康不僅僅是金子，健康還是節(jié)約、是和諧、是責(zé)任。

“脫貧致富三五年，一場(chǎng)大病回從前”“愛妻愛子愛家庭，不愛健康等于零”。

現(xiàn)在社會(huì)上還流行一句話：“40歲以前毀，40以后養(yǎng)?！蹦贻p的時(shí)候以為自己身體棒，能吃能玩能睡，累了睡一覺，身體不舒服，挺一挺就過(guò)去了。每天煙不離手，喝啤酒論箱，白酒論斤，KTV一唱就是半宿，打麻將一坐就是一天等等不良的生活習(xí)慣，就像一條大船上的小蟲子一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)就把大船掏空了，等到有一天出海揚(yáng)帆的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無(wú)法拯救，只能眼睜睜地看著沉入海底。

還有一些年輕人，背負(fù)著沉重的經(jīng)濟(jì)債，每天腦子中只想著“賺錢、賺錢”，早出晚歸，周末、節(jié)假日用來(lái)加班，一心想著住大房子、開進(jìn)口好車，在人前光鮮體面，恨不得把自己變成搖錢樹。銀行存折的零越來(lái)越多了，身體也差不多千瘡百孔了。等到身體負(fù)荷過(guò)重，各個(gè)零件開始報(bào)警，去醫(yī)院檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)晚了。存折上的零都挪到醫(yī)院的賬房去了。我在很多場(chǎng)合都提到過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)，我們生命的主動(dòng)權(quán)在自己的手中。為什么說(shuō)健康是金子，健康最寶貴？那是因?yàn)殡m然人生的財(cái)富、地位、名譽(yù)、家庭，都是很重要的，但是都是零，健康是1，有了健康就有了未來(lái)和希望，失去健康就失去了一切。所以世界衛(wèi)生組織提出了健康是金子這樣一個(gè)說(shuō)法。

健康的鑰匙在自己手里，一個(gè)人本事再大，地位再高，榮譽(yù)再多，也是領(lǐng)導(dǎo)的，沒有領(lǐng)導(dǎo)的愛護(hù)、關(guān)心和栽培，怎么有你的現(xiàn)在呢。成績(jī)也是大家的，沒有大家的齊心協(xié)力，怎么能夠得到這些成績(jī)呢。金錢是誰(shuí)的？金錢是子女的，金山銀山，你死了一分錢都帶不走，你空空手來(lái)也還得空空手走。老婆是誰(shuí)的？老婆是人家的，你死了，老婆跟著人家走了。榮譽(yù)是領(lǐng)導(dǎo)的，成績(jī)是大家的，金錢是子女的，老婆是人家的，只剩下身體是自己的了。

西方人很重視健康，他們提倡“儲(chǔ)蓄健康、旅游保健”，中國(guó)很多人正好掉過(guò)來(lái)了，“儲(chǔ)蓄金錢，透支健康”，健康是什么？是命??！人的命有幾條？就一條??！透支健康，就意味著主動(dòng)向死神靠攏。不用死神來(lái)拉走你，自己就把自己送上門了。

健康的生活規(guī)律是鐵，誰(shuí)碰誰(shuí)流血

有一個(gè)病人36歲就患了腦血栓，花了十幾萬(wàn)治病，住院幾個(gè)月后出院，然后又回來(lái)住院。這是為什么呢？原因是他13歲開始抽煙，36歲時(shí)已經(jīng)有23年的煙齡、18年的酒齡，還有十幾年的麻齡，他與有規(guī)律的生活方式處處對(duì)著干，受傷害的只能是他自己。

還有一個(gè)同志半年花了50萬(wàn)，每天花費(fèi)3000多，錢對(duì)他來(lái)說(shuō)是小事。每天有6個(gè)護(hù)士照顧他，家里覺得不放心，又雇了3個(gè)保姆，還有自己兩個(gè)女兒，加上老伴、住院醫(yī)生、科主任，一天一共有14個(gè)人伺候著他，結(jié)果還是死了。14個(gè)人照顧、50萬(wàn)花著，也沒能留住他一條命。

一個(gè)大款病人，億萬(wàn)富翁，是8個(gè)公司的董事長(zhǎng)，38歲。來(lái)時(shí)廣泛的心肌梗死，經(jīng)過(guò)醫(yī)生搶救他的命是救活了。但他的心臟很薄，正常人10毫米，他才兩個(gè)多毫米，跟牛皮紙一樣。他的心臟很脆弱也很危險(xiǎn)，平時(shí)還不能咳嗽，一咳嗽血管就會(huì)破，大便一使勁血管也會(huì)破。所以他不敢咳嗽，大便不能使勁，整天拄著拐棍，如履薄冰。有一天他來(lái)找我：“洪教授，我想問(wèn)您一個(gè)問(wèn)題，我百思不解。”我問(wèn)：“你有什么問(wèn)題百思不解呢？”他說(shuō)：“為什么上帝對(duì)我這么不公平。我是老總，在單位很風(fēng)光。人家38歲不得病，78歲都沒得病，怎么我38歲輪到這么個(gè)要命的病，怎么我這么倒霉！”我說(shuō)：“據(jù)我所知，上帝是最公平的，我講的上帝是指自然規(guī)律。自然規(guī)律是一樣的，人世間很多事不公平，但上帝是公平的。你為什么得病，很簡(jiǎn)單，你違背了健康規(guī)律，規(guī)律是鐵，誰(shuí)碰誰(shuí)流血?！?/p>

他的血被抽出來(lái)后立即就凝固了，因?yàn)樗难禾こ砹耍谎帕?小時(shí)后，上面厚厚一層油，嚴(yán)重的高血脂??；他體重188斤，腰圍3吃3寸半。

我對(duì)他說(shuō)：“合理膳食，就是飲食要合理，你有錢，有條件，山珍海味，生猛海鮮，天天大吃大喝，所以體重188斤，這是因?yàn)槟闵攀巢缓侠?。適量運(yùn)動(dòng)，但你出門就 ‘奧迪’、‘奔馳’，你上二層樓都得坐電梯，你不運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，可你一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無(wú)度。第四，心理平衡，你是8個(gè)公司的董事長(zhǎng)，秘書多，事情多，天天電話、手機(jī)響聲不斷，掙了錢你就激動(dòng)，賠了錢你就著急，你天天沒有心理平衡。健康四大基石你條條對(duì)著干，你不得病，誰(shuí)得病啊，健康一定遠(yuǎn)離你?！?/p>

要想做到讓自己的身體保持健康，首先就要樹立正確的健康觀念，切實(shí)地認(rèn)識(shí)到健康的重要性，否則，看再多的書，聽再多的講座都沒有用。生活中的許多點(diǎn)滴都是健康生活方式的表現(xiàn)，自己心里沒把健康當(dāng)回事，那只可能導(dǎo)致一種結(jié)果，健康躲你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。