4）親近大自然。我覺(jué)得世上最偉大的哲學(xué)家就是大自然，不說(shuō)什么但是總能給人很大的啟迪。看著雄偉的山、奔騰的河流，就會(huì)覺(jué)得心胸開(kāi)闊；看著碧波蕩漾的湖水，心平如鏡；看到怒放的花朵，咱可千萬(wàn)別做林妹妹胡思亂想，自添傷悲，換個(gè)角度想想，脆弱的花兒尚且希望開(kāi)得燦爛，活得精彩，我們又何必唉聲嘆氣呢？

5）帶著相機(jī)出門，把快樂(lè)的瞬間拍下來(lái)，心情不好的時(shí)候拿出來(lái)看看?？鞓?lè)是可以傳染的，看著歡樂(lè)的場(chǎng)面，自己的心情也會(huì)不自覺(jué)地好起來(lái)。

6）回憶美好的事，忘卻現(xiàn)在的不快。開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)一天是一天，悲悲戚戚地過(guò)一天也是一天，我們當(dāng)然應(yīng)該選擇開(kāi)心地過(guò)完一天嘍！

7）做做白日夢(mèng)。我在心情不好的時(shí)候就經(jīng)常做白日夢(mèng)，想象自己是一個(gè)武林高手或者世外高人，想著想著心情就好了不少。如果我心情不好是因?yàn)槟硞€(gè)人的話，我會(huì)在腦海里把人家扁一頓，發(fā)泄一下心中的怒火。

8）心情不好的時(shí)候，穿上自己最漂亮的衣服，把自己打扮得出奇美麗，同時(shí)小自戀一下，“我這么漂亮的人為什么要心情不好呢”。

最后，跟大家分享一首我喜歡的小詩(shī)《快樂(lè)的學(xué)問(wèn)》：

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。

為什么很多時(shí)候會(huì)有“青春走了痘還在”的情況出現(xiàn)呢？關(guān)鍵在于現(xiàn)在的“熟男”、“熟女”在職場(chǎng)中拼搏實(shí)在是太辛苦，每天被高壓壓得喘不過(guò)氣來(lái)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，在保持一個(gè)好心情的同時(shí)，還要減壓。和大家分享一些減壓招數(shù)吧！

1）大聲哭喊。找個(gè)僻靜的地方，把自己心里的委屈、壓抑一股腦兒地喊出來(lái)。千萬(wàn)記得找個(gè)偏僻的地方，不然吵到別人就不好了。

2）玩游戲。找個(gè)游戲廳，專挑那些敲敲打打的游戲玩，像“打地鼠”什么的，狂打一通，把自己的壓力釋放出來(lái)。

3）看動(dòng)畫(huà)片。這是著名主持人楊瀾經(jīng)常使用的減壓方法，看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己回到了天真爛漫的童年，現(xiàn)在很多大人都陪著孩子看《喜羊羊與灰太狼》。

4）傾訴。壓力太大的時(shí)候不要一個(gè)人扛著，向你的朋友傾訴會(huì)讓你覺(jué)得好過(guò)很多，兩個(gè)人一起扛，壓力就減少了一半。如果你不想和別人說(shuō)，那就把自己的壓力寫下來(lái)吧！

5）現(xiàn)在網(wǎng)上“哭吧”、“罵吧”很流行，不妨也去里面爽一把。

6）KTV除了是朋友歡聚取樂(lè)的場(chǎng)所，同樣也是發(fā)泄的場(chǎng)所，大聲地唱歌，瘋狂一回，把自己心里的壓力都唱掉。

7）對(duì)于“熟女”來(lái)說(shuō)，壓力大的時(shí)候還可以出去購(gòu)物，花錢買舒心，不過(guò)事后可千萬(wàn)別心疼啊！

不管采用何種減壓方法，減壓的原理都是給壓力找個(gè)出口排泄出去，大家可以選擇適合自己的減壓方式。

心情好了，壓力減了，面對(duì)痘痘更加樂(lè)觀了，內(nèi)分泌自然也就更有條有理了。

快樂(lè)的心情不怕痘痘，噢耶！O(∩_∩)O~