清晨睜開蒙眬睡眼，晨曦已灑滿落地窗前，透過薄薄的窗紗，像是一個(gè)充滿活力的精靈，躍動(dòng)在房間里的每個(gè)角落。

伸個(gè)懶腰，再慢慢從床上爬起，慵懶地伸出雙手擁抱睜眼所見的第一道曙光。在這樣的清晨，不要回憶昨天的不愉快，也不要思考今天在工作上可能會(huì)遇到什么樣的難題，只要想著，如何給自己騰出十分鐘的悠閑。

十分鐘能做些什么呢？

十分鐘的時(shí)間猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。看起來短暫的十分鐘內(nèi)背不熟兩個(gè)單詞，打不完一份完整的檔案，更無法完成任何一項(xiàng)既定工作……

因此，絕大多數(shù)人都忽略了清晨起床后的十分鐘。甚至，一般人在大多數(shù)的清晨，都會(huì)懶洋洋地賴在床上，一再拖延起床的時(shí)間，然后在遲到的邊緣爬起來，匆匆忙忙梳洗完畢，又馬馬虎虎啃掉兩片面包，就這樣匆忙地趕著上班、上學(xué)去了。

結(jié)果，全新的一天尚未開始，整個(gè)人的心態(tài)卻已經(jīng)陷入煩躁之中。

常言道，“一日之計(jì)在于晨”，所以清晨是身、心、靈保健的最佳時(shí)間段，任誰都可以優(yōu)雅從容地活動(dòng)筋骨，做一些有助于身心健康的活動(dòng)，從細(xì)節(jié)上來改善生活質(zhì)量。

例如：為自己敷上一片溫潤的面膜，伸展肢體來套簡易健美體操，做個(gè)醒腦的深呼吸，欣賞一篇文情并茂的散文，或者閱讀一份喜愛的報(bào)紙……

上述這些活動(dòng)，花費(fèi)時(shí)間不多，僅僅需要十分鐘而已哦！

而這短短的清晨十分鐘里，就已足夠讓每個(gè)人充分利用來呵護(hù)自己的美麗人生，學(xué)會(huì)如何珍愛自己，愉悅地做自己喜愛做的事情。

只要有效地運(yùn)用這十分鐘，相信你就能在最愉快的心情下，在呵護(hù)自己的每一個(gè)細(xì)節(jié)中獲得新生。

十分鐘，可以讓一個(gè)人猶如透過窗紗的晨曦一樣充滿活力；十分鐘，確實(shí)讓人受用一生呀！