睡床舒適一些也能促進睡眠，對某些人來說，恢復睡眠周期的辦法簡單得讓人發(fā)笑。

很多人的床墊、枕頭或棉被會使用很長時間。所有這些東西最終都會磨損，因此越來越不舒服。上了床卻感覺不是很舒服，那是最可怕的一件事情。

因此，一定要檢查。如果現(xiàn)在就在家里，去檢查一下枕頭、棉被或毛毯以及床墊。可以這么思考問題：如剛剛在周末度假時住了兩天豪華賓館，你現(xiàn)在還愿意在目前自己家里這張床上睡覺嗎？大多數(shù)人都有錢在極其特別的日子去豪華賓館里住上一個晚上，可是，我們差不多每個晚上還是在自己家里的床上睡覺。錢盡管是應該存一些的，可是，花一點錢改善自家的床上用品還是很值得的，總比把錢花在豪華賓館里劃算些。甚至還可以加上一床薄一點的床墊，這會讓曾經(jīng)風光一時的人產(chǎn)生根本性的轉(zhuǎn)變。有一句老話說得好：“床頭腳下別省錢，因為人不在床上，便在鞋里?！?nbsp;