看到別人吃麥當(dāng)勞，就說(shuō)那是垃圾食品，不如我的饅頭咸菜養(yǎng)人；看到別人考上名牌大學(xué)，就說(shuō)考上大學(xué)不好，修業(yè)年限長(zhǎng)而且花費(fèi)高，將來(lái)就業(yè)還是個(gè)未知數(shù)；看到別人有個(gè)好爸爸，就想還是不如我的爸爸好……單位里評(píng)職稱(chēng)，不可能每人一份，為此茶飯不思也太不值了，這次沒(méi)評(píng)上還有下次。再說(shuō)了，沒(méi)有職稱(chēng)也一樣稱(chēng)職，有實(shí)實(shí)在在的業(yè)績(jī)就不掉價(jià)，何必為個(gè)虛名玩命？丟了兩萬(wàn)元，就當(dāng)年終獎(jiǎng)沒(méi)發(fā)，何況“去財(cái)免災(zāi)”，全家平安還不是大福？

這些就是“酸葡萄效應(yīng)”。有些不如意的事情，若能改變，當(dāng)然該向好的方向努力；若已成定局，無(wú)法挽回，就該寬慰自己、接納事實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

我們的生活不可能每天都很順心如意，在遇到不如意的事情時(shí)，往往就需要排解，需要從思想中“刪除”。可排解不如意的事情需要一個(gè)過(guò)程，要走一段彎路，于是就有了“吃虧是?！薄吧涤猩蹈！薄捌曝?cái)消災(zāi)”“塞翁失馬，焉知非?！薄案咛幉粍俸钡日f(shuō)法，為我們鑄造了一道有效的心理防御機(jī)制。

如果今天中午，同事單沒(méi)有請(qǐng)你吃飯，那你一定要以為是下面幾個(gè)原因：

A.外出吃大餐不利于減肥。

B.外面的餐廳衛(wèi)生環(huán)境沒(méi)有保障。

C.喝酒費(fèi)時(shí)又傷身體。

D.以上幾點(diǎn)原因都是。

記住：答案就是D。千萬(wàn)不要去猜測(cè)：是你的人際關(guān)系不好，或者是他對(duì)你有意見(jiàn)之類(lèi)。