加利福尼亞大學(xué)的研究人員曾發(fā)現(xiàn)，快樂的人更容易獲得事業(yè)成功。該研究科目的帶頭人索尼亞說(shuō)：“導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因很可能是快樂的人經(jīng)常會(huì)有積極的情緒，這種情緒能夠激勵(lì)他們更主動(dòng)工作，接受新的知識(shí)。當(dāng)他們覺得快樂的時(shí)候，會(huì)覺得很自信、樂觀、精力充沛，這樣會(huì)使他們更有親和力。”

從心理學(xué)的角度，這個(gè)研究結(jié)果是有道理的。具有良好心理狀態(tài)的人，能夠更好地把有限的心理能量投入到外界建設(shè)性的事務(wù)中去，能夠更自然地開展工作，更大地釋放自己的潛能，提高工作效率，這對(duì)于取得成功是相當(dāng)重要的因素。而那些不快樂的人，消極的情緒會(huì)降低工作效率，而消極情緒背后的心理沖突常常會(huì)大量消耗有限的心理資源，“內(nèi)耗”大了用于從事建設(shè)性工作的精力自然就會(huì)減少，如同電腦被病毒感染以后，CPU的系統(tǒng)資源大量被占用，正常的程序自然就會(huì)運(yùn)行緩慢和容易“死機(jī)”。

如此，我們還有什么理由不快樂呢？調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立熱愛工作的態(tài)度，讓我們勇往直前吧，無(wú)論多大的風(fēng)雨我們都不怕，因?yàn)榭鞓肥亲约航o自己的，我們有權(quán)掌握自己的快樂砝碼！我們可以做到，我們會(huì)以微笑詮釋我們的快樂！

其次，學(xué)會(huì)自己給自己快樂的方法。

有人會(huì)說(shuō)了，誰(shuí)不想讓自己過(guò)得快樂點(diǎn)啊，我們也知道自己快不快樂關(guān)鍵在于自己的心態(tài)，自己的態(tài)度，可是我們就是沒有辦法說(shuō)服自己，讓自己快樂，我們總是感覺有好多事情讓自己不快樂，我們?cè)撛趺崔k呢？

專家指出，要想讓自己在職場(chǎng)中快樂，必須從自身的修煉做起，如此鍛煉自己的意念，你一定會(huì)快樂起來(lái)的，快來(lái)看看吧！

1?“假裝快樂”調(diào)整情緒：自己給自己找快樂

悲傷的情緒會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時(shí)候往往精力衰退，興趣全無(wú)?！凹傺b快樂”是一種快速調(diào)整情緒獲得快樂的方法，雖然治標(biāo)不治本，但的確有效。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會(huì)引發(fā)相應(yīng)的肢體語(yǔ)言，比如憤怒時(shí)，我們會(huì)握緊拳頭，呼吸急促，快樂時(shí)我們會(huì)嘴角上揚(yáng)，面部肌肉放松。然而，肢體語(yǔ)言的改變同樣也會(huì)導(dǎo)致情緒的變化，當(dāng)無(wú)法調(diào)整內(nèi)心情緒時(shí)，你可以調(diào)整肢體語(yǔ)言，帶動(dòng)出你需要的情緒。比如你強(qiáng)迫自己做微笑的動(dòng)作，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心開始涌動(dòng)歡喜，所以假裝快樂，你就會(huì)真的快樂起來(lái)，這就是身心互動(dòng)原理。

2?行為獲得快樂

專家指出，這種快樂感受還可以通過(guò)行為獲得，當(dāng)你情緒壓抑的時(shí)候可以找個(gè)地方嘗試一下“笑功”的功效：先站直，然后身體前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的聲音，動(dòng)作和聲音力求夸張，連做六次，前后對(duì)比就會(huì)有不同感受。相信你做完就不那么郁悶了！

3?修身養(yǎng)性

以上兩種方法都治標(biāo)不治本，能否發(fā)自內(nèi)心真正快樂，還要看自己本身的工作態(tài)度和生活態(tài)度。也就是說(shuō)，如果你自己沒有一個(gè)好的、積極向上的工作態(tài)度和生活態(tài)度，即使工作或生活在一個(gè)快樂的集體里面也是無(wú)濟(jì)于事的。

這些說(shuō)著容易做起來(lái)就難了，每個(gè)人的性格、脾氣、承受挫折的能力都是不一樣的，可能有些人天生看事情就比較悲觀容易往壞的方面想。因此，我們要修身養(yǎng)性，學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛工作；融入工作環(huán)境，融入工作群體；學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較；與人為善。