劈拳養(yǎng)肺，人的兩條胳膊對肺有直接作用。小孩們做的廣播體操，如擴(kuò)胸運動、伸展運動都是通過運動兩條胳膊，來達(dá)到鍛煉呼吸、強(qiáng)健肺部的效果。

而人的兩條腿屬于腎。一個人得了陽痿病，會被叫做“腎水不足”。鉆拳以打法來說，是要練肘或指節(jié)的，但以練法來說，是要練腿，以活腿來養(yǎng)腎。

所以鉆拳的步伐不是直來直去，而是螺旋前進(jìn)。讓兩條腿有一個松快的余地，這樣肺氣足、腎水旺，上下身都修好，方可以向上進(jìn)修。所以鉆拳要接著劈拳練。

在練劈拳的階段，都會遇到這樣的情況，覺得身上皮膚增厚，像大象皮似的，而且覺得手指粗得像胡蘿卜，兩個手心像兩個小旋渦，十根手指自發(fā)地緊緊握起，不愿意打開……這都是錯覺，因為身上的氣充足了，情緒也變得活躍，忙了這個忙那個，像小孩一樣干什么都興致盎然。這是一個必經(jīng)的階段，發(fā)現(xiàn)自己變成這樣了，就說明功夫已上路了。

此時就不必再到開闊地去練拳了。形意拳自古講究“拳打臥牛之地”，有個能挪步的地方就練上了，到開闊地打拳只是入門的方便之法。

我們的形意拳是李存義傳下的，宗旨是要保家衛(wèi)國，不是招搖生事。唐師說：“你兇，我悚（害怕，窩囊），你悚，我比你還悚——這才是我的徒弟?！?/p>

勇氣和本領(lǐng)要報效國家，對于私人恩怨，擺出一副窩窩囊囊的樣子最好了。練劈拳的時候，不準(zhǔn)在人多的地方，不準(zhǔn)占別人的地方。遇到有人生事，不準(zhǔn)動手比武，要學(xué)會以理服人、以德服人，要留著時間習(xí)武，不要卷入是非中，虛耗了光陰。

因為劈拳練息這個功夫得一年才能成就，先去病再強(qiáng)身。通過練息，身上的氣養(yǎng)起來，大腦時常會有靈感，此時學(xué)拳就真是趣味無窮了。

水處卑下，往下流，所以練成鉆拳后，人的性格會變得沉穩(wěn)謙和，皮膚質(zhì)地都會改善，聲音非常悅耳，心思也會變得很縝密。以前老輩拳師不識字，可氣質(zhì)高雅，很有涵養(yǎng)，因為形意拳是內(nèi)家拳，不但改造人體還改造心志。

拳法里出功夫的都是基本功，要吃苦。做人最基本的是“誠信、謙和”，要忍耐。“老要癲狂，少要穩(wěn)”，老年人死盯著規(guī)矩，小輩人就很難做了，所以老人要豁達(dá)點、隨便點，小輩人可一定要守禮儀，如此才能和睦，才能延續(xù)傳承。

人品與拳法是相輔相成的④。唐師改變了我的命運，這么多年過去，只能寫點文章來報答這份師恩了。

注釋

①形意拳有七拳十四處打法，歌訣如下：

頭打落意隨腳走，起而未起占中央，腳批中門搶地位，就是神仙也難防；

肩打一陰反一陽，兩手只在洞里藏，左右全憑蓋世力，束展二字一命亡；

肘打去意占胸膛，出勢好似虎撲羊，或在袖胯一旁走，后手只在肋下藏；

拳打三節(jié)不見形，如見形影不為能。能在一思進(jìn)，莫在一思存；能在一氣先，莫在一氣后。

胯打中節(jié)并交聯(lián)，陰陽相合必自然，外胯好似魚打挺，內(nèi)胯搶步復(fù)勢難；

臀尾起落不見形，猛虎坐窩在洞中；背尾全憑精靈氣，起落二字自分明。

膝打幾處人不見，好似猛虎出木籠，和身輾轉(zhuǎn)不停勢，左右分撥任意行；

走打批意不落空，消息全憑后腳蹬，與中較手元虛備，去意如同刮地風(fēng)；

腳打七分手打三，五行四梢要俱全，氣伏心意隨時用，硬打硬進(jìn)無遮攔，起無形，落無蹤，起為蟄龍登天，落為霹靂擊地。

肋腹打法意要隆，好似彎弓一力精，丹田久練靈根本，內(nèi)外合一見奇功。

以上以下，可左可右，十四處打法，俱不脫丹田之精。丹田久練是根本，五行合一顯奇能。

一拳百變，七拳緊相連，如林中射鳥，鳥應(yīng)弦而落；草中擊蛇，蛇死槍響。往哪里提防，哪里封閉。

②維持一個姿勢大體不動，靜中求動的練功方法。形意拳主要樁法有渾圓樁、三體式、降龍樁、伏虎樁。

③形意拳沿襲春秋時代的五行相生相克哲理。五行相生之道為金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相克之道為金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。

五行對應(yīng)內(nèi)臟，肺屬金，肝屬木，腎屬水，心屬火，脾屬土；五臟對應(yīng)五官，鼻通肺，目通肝，耳通腎，舌通心，人中通脾；五行對應(yīng)拳法，劈拳屬金，崩拳屬木，鉆拳屬水，炮拳屬火，橫拳屬土。

形意拳以相生之理，強(qiáng)身祛??；以相克之理，技擊應(yīng)用。

由相生之理，故橫拳能生劈拳，劈拳能生鉆拳，鉆拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生橫拳。如萬物生于土，故橫拳能生各拳。

由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克橫拳，橫拳能克鉆拳，鉆拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。