②起落鉆翻中的爆炸力：起似伏龍升天，落如霹雷擊地。起無(wú)形，落無(wú)蹤，去意好似卷地風(fēng)。起不起，何用再起；落不落，何用再落。低中望為高，高中望為低，起落如水中翻浪，不翻不鉆，一寸為先。

③起落鉆翻中的彈力：起如鋼■，落如鉤竿。起者去也，落者回也。未起如摘星，未落如墜月。起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松；起如風(fēng)，落如箭，打倒敵手還嫌慢。足打七分手打三，五行四梢要齊全，氣連心意隨時(shí)用，硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔。

④李存義言：一形不順，不能練它形，一月不順，下月再練，半年不順一年練，練至身體合順再練它形，非是形式不熟悉，亦是內(nèi)中之氣質(zhì)未變化耳。一形通順再練它形自易通順，而其余各形皆然，一氣貫通。拳經(jīng)云：一通無(wú)不通也。

所以，練形意者勿求速效，勿生厭煩之心，務(wù)要有恒，作為自己一生始終修身之功課，不管效驗(yàn)不效驗(yàn)，如此練去，功夫自然而成。

使我自驚惕

尚云祥有腳裂磚石的絕技，施展過(guò)幾回，從此便落下“鐵腳佛”的名號(hào)。但尚云祥對(duì)這個(gè)稱呼很不喜，認(rèn)為是“年輕時(shí)得的，只能嚇唬嚇唬外行”。

李仲軒拜尚云祥時(shí)，尚已是個(gè)老人了，慈眉善目非常平和，他先教站樁，名“渾圓樁”，就是兩腳平行站立，雙手胸前一抱。

李仲軒隨唐維祿學(xué)過(guò)更為復(fù)雜吃勁的樁功，往往一站就一兩個(gè)小時(shí)，雙手一抱就太過(guò)簡(jiǎn)單，以至于不知該在身體哪個(gè)部位吃勁。①

沒(méi)料到在尚云祥面前站了一會(huì)后，尚云祥說(shuō)了一句非常奇怪的話：“你抱過(guò)女人沒(méi)有？”但是這句令人大窘的話卻使李仲軒隱隱約約有所感悟，渾身一松，尚云祥說(shuō)：“對(duì)了?！?/p>

當(dāng)時(shí)有許多形意拳師將五行十二形的拳招拿來(lái)站樁，而尚云祥只讓門人站“渾圓樁”，甚至連形意拳最基本的樁法“三體式”（就是劈拳的架勢(shì)）都不讓站，說(shuō)過(guò)“動(dòng)靜有別”②的話。

李仲軒在寧河時(shí)，青年里有一種游戲叫“踢地球”，就是將一個(gè)鐵球在腳底下搓著玩，像雜技一樣，十幾個(gè)人圍成一圈，傳到誰(shuí)，誰(shuí)便來(lái)一段技巧。當(dāng)時(shí)李仲軒也把鐵球帶到北京，一次尚云祥見(jiàn)到他玩“踢地球”，便說(shuō)這游戲可以練身手，讓他每天玩玩自有好處，然后又說(shuō)可以將鐵球握在手中，在胸前畫圓，眼神要跟上，能調(diào)周身氣血。

李仲軒從此一手一個(gè)鐵球（右手十八斤，左手十七斤），先開始只是覺(jué)得手上會(huì)多一把力氣，不料每次練完都覺(jué)得雙腿柔膩膩的，不久后覺(jué)得兩腿像雙手一樣敏感，整個(gè)軀體有種“通透感”。

后來(lái)知道這種功夫是形意拳內(nèi)功之一，叫“圈手”，古傳原本是空手的，只有尚云祥加上了兩個(gè)鐵球。

尚云祥還有一種訓(xùn)練叫“轉(zhuǎn)七星”，就是在院子中按照北斗七星的曲線，釘上七個(gè)木樁，讓人繞著樁子打拳，打什么拳他不管，就是讓門人體會(huì)群斗時(shí)，四面八方來(lái)敵的處境，關(guān)鍵在步法。至于繞這七個(gè)樁子該用什么步法，他也不管，甚至還說(shuō)插樁子也可以不按照北斗七星，隨便什么形狀都行。

“ 轉(zhuǎn)七星”是形意拳自古就有的，李仲軒一次像練八卦掌似的將“七星”轉(zhuǎn)得又圓又平，尚云祥就說(shuō)：“練拳一驚一乍的不行，動(dòng)手得一驚一乍，心里要有數(shù)。”③

尚云祥青年時(shí)代結(jié)識(shí)了八卦掌名家程廷華，程很贊賞尚云祥的天資，為了共求武學(xué)真理，便將八卦掌的口訣傳給了尚云祥，后來(lái)尚云祥將程派八卦掌傳給了幾個(gè)門人，程派八卦就在尚門中有了隱秘的一支。

尚云祥沒(méi)有一招一式地教過(guò)李仲軒程派八卦掌，因?yàn)槿樊吘购托我獠煌?，所以也不鼓?lì)李仲軒學(xué)，但常說(shuō)起八卦掌。

尚云祥說(shuō)八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推過(guò)磨的人都知道，要想將谷物磨得細(xì)膩，直愣愣地推肯定不行，手上的那股勁得把磨桿“送”出去，送得“平、圓、悠、遠(yuǎn)”，還要送出一股向下的碾勁，這股另有的勁叫做“留”。

八卦掌便是有送有留，這不是靠站樁就能站出來(lái)的，所以八卦門人不站樁，都是在運(yùn)動(dòng)中求“送”、“留”。

尚云祥以腿功著稱，但是對(duì)于腿部并沒(méi)有什么特別的訓(xùn)練，或者像他人想象的有什么運(yùn)氣法。腳裂磚石的奇能，是功到自然成。

尚云祥教授腿擊法時(shí)主要是傳授“十字拐”，一種正面蹬踢的動(dòng)作，還有就是燕形。燕形是一種腿擊法，連環(huán)的側(cè)踢，又名“二起腳”。有正有側(cè)，尚云祥也就不多教了，除非門人有具體問(wèn)題來(lái)問(wèn)。