普通感冒，我們老百姓把它叫做傷風(fēng)，是最常見的疾病之一。感冒其實(shí)就是人體的上呼吸道出現(xiàn)了感染。病毒是造成感冒的最大元兇，另外，一些細(xì)菌也能導(dǎo)致感冒。目前已知至少有200種以上的病毒，可引起感冒，造成人體出現(xiàn)以鼻黏膜變化為主要特征的一組癥候群，癥狀包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。

※病毒是怎么繁殖的

為了生存，病毒大多要在活細(xì)胞中才能繁殖。病毒喜歡將它的遺傳物質(zhì)，放在宿主細(xì)胞內(nèi)（比如，放在人體的細(xì)胞內(nèi)）制造出新的病毒粒子。

◎病毒接觸宿主細(xì)胞。

◎在細(xì)胞內(nèi)利用宿主的營養(yǎng)物質(zhì)繁殖出病毒的遺傳物質(zhì)。

◎每一個(gè)遺傳物質(zhì)形成一個(gè)新的病毒顆粒。

◎新病毒顆粒突破細(xì)胞膜離開宿主細(xì)胞，或從宿主細(xì)胞的表面“發(fā)芽”而出。

※為什么人們這么容易感冒呢

很多人至少每年會(huì)感冒1～2次，小孩比成人更容易感冒。這是因?yàn)樗麄兾窗l(fā)展對(duì)多數(shù)普通病毒的免疫，而且，在幼兒園和學(xué)校的群體生活中，病毒傳播很快。

◎病毒性感冒有些什么癥狀？病毒性感冒的癥狀通常在感染2～3天后出現(xiàn)，一般的癥狀包括流鼻涕、鼻塞、鼻黏膜腫脹、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、頭疼、呼吸不暢，可能還伴有輕微的發(fā)熱。不過嬰兒和年幼的孩子，體溫可上升到39。C。

◎感冒是否會(huì)受天氣的影響？盡管許多人確信感冒是由于身體暴露于冷天，或者因寒冷，或者因過熱而引起的。但研究指出，在這種惡劣的天氣情況下，人們并不見得一定會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重感冒，有些人壓根兒就不會(huì)感冒。而且，感冒也與人們鍛不鍛煉，是不是吃了過敏性食物，是否有點(diǎn)扁桃體炎，沒啥關(guān)系。然而，學(xué)者們的研究顯示，心理壓力過大可造成人們抵抗力下降，這會(huì)直接導(dǎo)致鼻炎、咽喉炎、月經(jīng)周期淆亂和感冒的發(fā)生。

※怎么治療感冒

對(duì)于普通感冒癥狀，有效的方法是：

◎臥床休息。

◎大量飲水，吃大量水果。

◎用溫鹽水含漱，清潔口腔。

◎用阿司匹林或其他解熱鎮(zhèn)疼劑釋緩頭疼和發(fā)熱。

◎在柜臺(tái)上購買非處方藥物治療。

○可減輕咽部充血癥狀和抑制咳嗽的藥，它們可以緩解感冒令人煩惱的癥狀。不過，不能治愈感冒。

○抗組胺藥物可以緩解諸如流鼻涕、流眼淚等癥狀。

○記住，很重要的一點(diǎn)，抗生素并不能殺死病毒，所以，感冒時(shí)吃抗生素是無效的。

※如何降低病毒感染的機(jī)會(huì)

◎注射流感疫苗對(duì)于預(yù)防和控制流感來說是最好的。流感的發(fā)病季節(jié)是每年的11月到第2年的4月。通常在10～11月是注射疫苗的最佳時(shí)間。由于每年流感病毒都會(huì)發(fā)生變異，因此每年都需要注射新的病毒疫苗。大多數(shù)人在注射的位置上會(huì)出現(xiàn)疼痛和發(fā)炎，有些人會(huì)出現(xiàn)低熱和1～2天的肌肉痛，這些都是正?，F(xiàn)象。并不是所有人都適合注射流感疫苗，在注射前請(qǐng)和醫(yī)生討論你的身體狀態(tài)，另外，對(duì)雞蛋過敏的人不要注射流感疫苗。

◎正確洗手。常常洗手，并教育孩子也要洗手。這可幫助人們避免疾病的傳播。我們建議你定期用熱肥皂水洗手，每次的持續(xù)時(shí)間至少為15秒。

◎避免與帶有病毒的人接觸。如果某人有嚴(yán)重的感冒癥狀，那么避免與他接觸，特別是別讓你的嬰兒與他們接觸。

◎培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。均衡飲食，保證充分的睡眠，經(jīng)常鍛煉，可增強(qiáng)免疫力。戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)破壞我們的肺，吸煙者和吸二手煙者都易患呼吸系統(tǒng)疾病。