◎世界健康組織估計(jì)，抑郁癥將是2020年殘疾病的第2位。

◎每4個(gè)的家庭中，將有一個(gè)成員罹患精神方面的疾病。

◎當(dāng)?shù)湫偷囊钟舭Y發(fā)作時(shí)，其時(shí)序時(shí)間為6～9個(gè)月，但20%的患者癥狀可能要持續(xù)2年甚至更長(zhǎng)。

◎女人比男人更容易遭受抑郁癥的折磨，她們的患病率常常是男人的2倍。

◎抑郁癥是一種比較常見(jiàn)的疾病，每10位男性中就有1位可能患有抑郁癥，女性每5位中可能就有1位患有抑郁癥。抑郁癥嚴(yán)重困擾著患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，約15％的抑郁癥患者死于自殺。美國(guó)每年因抑郁癥造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)437億美元。

◎世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第2大疾病。但由于認(rèn)識(shí)不足，絕大部分的抑郁癥患者沒(méi)有得到正確的診斷和治療。

抑郁癥是一種精神上的疾病，存在明顯的情緒、動(dòng)機(jī)、生理及認(rèn)知問(wèn)題。抑郁癥患者被悲傷的感覺(jué)所淹沒(méi)，他們對(duì)現(xiàn)在和將來(lái)也很悲觀。他們沒(méi)有勇氣，感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，在日常生活中找不到樂(lè)趣，他們常常缺乏自發(fā)行為的動(dòng)機(jī)，大部分時(shí)間都窩在床上，不愿與人交往，在行為和言語(yǔ)上都比較遲鈍。他們對(duì)改變自己的狀態(tài)感到無(wú)能為力和無(wú)助，有一部分人甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭和行為。

※為什么有些人容易發(fā)生抑郁癥呢

◎如果家族里有人罹患了抑郁癥，那么家族中其他成員罹患抑郁癥的概率將增加。

◎罹患某些內(nèi)科疾病，比如罹患中風(fēng)、心臟病、癌癥和阿爾茨海默病，將使抑郁癥的發(fā)病率增加。

◎女性的抑郁癥發(fā)病率較高與她們體內(nèi)的激素水平有關(guān)，經(jīng)歷月經(jīng)周期、生孩子都可能誘發(fā)抑郁癥。

◎某些藥物，比如鎮(zhèn)靜劑、高血壓或類(lèi)固醇等藥物，都可能誘發(fā)抑郁癥。

◎?yàn)E用藥物，比如吸毒、濫用鎮(zhèn)靜劑、使用迷幻藥等，都可能誘發(fā)抑郁癥。

◎不夠自愛(ài)，不明白自我尊重的價(jià)值和意義。

◎壓力增大、情緒失調(diào)，比如遭遇家庭成員的死亡、離婚、失業(yè)、退休、搬進(jìn)養(yǎng)老院等。

◎衰老，肢體變得僵直，或者記憶力變差，這些均有可能誘發(fā)老年抑郁癥。

※了解抑郁癥

抑郁癥患者可能會(huì)出現(xiàn)下面這些癥狀。請(qǐng)記住，一些患者僅僅出現(xiàn)一兩項(xiàng)癥狀，而另一些患者則遭受著折磨，痛不欲生。癥狀的嚴(yán)重性個(gè)體差異很大，而且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)日趨嚴(yán)重。如果你所認(rèn)識(shí)的人似乎是抑郁癥患者，那么告訴他們抑郁癥是可以治療的，并督促他們接受專(zhuān)業(yè)治療。你可以協(xié)助他們預(yù)約醫(yī)生，確信他們會(huì)遵醫(yī)囑接受治療。此外，應(yīng)向他們的家人提出自殺是非常嚴(yán)重的問(wèn)題，應(yīng)謹(jǐn)防患者自殺。

◎頑固的沮喪、躁狂和“空白”情緒。

◎感覺(jué)不愉快，有悲觀厭世情緒。

◎有負(fù)罪感，感到無(wú)價(jià)值或無(wú)助。

◎?qū)σ郧跋矚g的愛(ài)好和活動(dòng)失去興趣，包括對(duì)性愛(ài)失去興趣。

◎沒(méi)有活力。

◎難以集中精力，記憶力變差，很難做決定。

◎失眠，早上很早醒來(lái)，或嗜睡。

◎食欲降低，體重減輕（男性常見(jiàn)）；或貪吃，體重增加（女性常見(jiàn)）。

◎無(wú)法休息，易激惹。

◎出現(xiàn)各種軀體癥狀，比如持續(xù)頭疼，消化功能紊亂和慢性疼痛，但臨床檢查未見(jiàn)異常，治療無(wú)效。

◎常有死的念頭，有自殺舉動(dòng)或自殺企圖。

遇到陰霾的天氣時(shí)，比如每年的秋天和冬天，好些人會(huì)因此而變得抑郁。這些人的典型癥狀是極度疲勞，睡眠過(guò)度，嗜食甜點(diǎn)，體重增加。這種典型的抑郁癥稱(chēng)之為季節(jié)性抑郁癥，或季節(jié)性情感障礙。

※怎樣判斷有沒(méi)有重度抑郁癥呢

重度抑郁癥癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為，在以下癥狀中，至少有5種癥狀至少持續(xù)2周。

◎情緒低沉。

◎明顯地對(duì)幾乎所有活動(dòng)喪失興趣和愉快感。

◎體重或食欲明顯地增加或減少。

◎坐立不安。

◎疲勞或精力不足。

◎無(wú)價(jià)值感，或過(guò)分的負(fù)罪感。

◎注意力和思考力下降，做決定時(shí)猶豫不決。

◎明顯的痛苦或損傷。

※抑郁癥怎么治療呢

◎改善生活方式。

○堅(jiān)持鍛煉，請(qǐng)養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。

○平衡膳食。

○參加任何活動(dòng)時(shí)，努力制造，并感受快樂(lè)。

○為自己畫(huà)一張睡眠作息時(shí)間表，保證充足的睡眠。

○向你的家人和朋友傾述，他們能幫助你。

◎?qū)τ谳p度抑郁患者，心理治療的效果同藥物治療一樣有效。

◎請(qǐng)抑郁者的家人密切注意患者的一舉一動(dòng)，抑郁癥患者有很高的死亡率。