顧名思義，有氧運(yùn)動就是在氧氣充盈的環(huán)境里進(jìn)行的各項有益身心的運(yùn)動。越來越多的研究證明，有氧運(yùn)動能使人的大腦產(chǎn)生生理變化，能提高人們掌握新知、牢記舊知的本領(lǐng)。時至今日，人們對有氧運(yùn)動的概念已不僅僅局限于它能鍛煉身體了，越來越多的人成為有氧運(yùn)動的擁護(hù)者，將它轉(zhuǎn)化為生活中的興趣，比如高爾夫、游泳、瑜伽，等等。人們在鍛煉身體的同時，更享受著有氧運(yùn)動帶來的無限樂趣。希望您在讀過這個章節(jié)后，也能感受到來自有氧運(yùn)動的雙重樂趣。