缺乏自信常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因。

――【英】索洛雛契克

自信力，就是擁有了自信的能力。每個有自信力的人，都能成為他希望成為的人。

在一個小鎮(zhèn)上，有一個外科醫(yī)生，他以善做面部整形手術(shù)而聞名。他創(chuàng)造了許多奇跡：他把原本扭曲的面容醫(yī)治到正常人的狀態(tài)，他把許多面容丑陋的人變成面容美麗的人。

他對于五官的整形手法很嫻熟，但還是有某些接受手術(shù)的人找他抱怨，說他們在手術(shù)后還是不漂亮，說手術(shù)沒什么成效，他們自感面貌依舊，自卑的情結(jié)還是揮之不去。

于是，醫(yī)生悟到這樣一個道理：美麗和丑陋與人的自信力有關(guān)系。美麗的人如果沒有自信力，那他的優(yōu)點就會被埋沒。美麗和丑陋源于一個人如何看待自己。

一個人有自慚形穢的情緒，那他就不會成為一個美人；如果他不覺得自己聰明，那他就成不了聰明人；他不覺得自己心地善良，那他也就成不了善良的人。

正面與負(fù)面的暗示、積極和消極的暗示都會影響一個人的行為和舉止。

一個人沒有充分的自信力是很難取得成功的。自信力對于成功就好比水對魚、空氣對飛鳥一樣重要?，F(xiàn)在，越來越多的人注意到了自信力的巨大作用，人們也嘗試著想盡一切辦法來樹立和增強自己的自信力。

我們每個人心目中都有各自為人的標(biāo)準(zhǔn)，我們常常把自己的行為同這個標(biāo)準(zhǔn)進行對照，并據(jù)此指導(dǎo)自己的行動。因此，我們要使某個人變好，就應(yīng)對他少加斥責(zé)，要幫助他提高自信力，修正他心目中的做人標(biāo)準(zhǔn)。

如果我們想進行自我改造，我們就應(yīng)首先改變對自己的看法，應(yīng)多給自己積極的心理暗示。對于人的改造，要集中在內(nèi)心世界，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。這是人類心理的一條基本規(guī)律。

自信力就是自己相信自己的能力，相信自己所擁有的能力、外貌、內(nèi)在的氣質(zhì)等，相信自身的條件是優(yōu)越的。通俗點講，在結(jié)果還沒有實現(xiàn)時，你先相信能達成，以至于最后讓你看到結(jié)果作為回報，這就是自信力。

自信力是人生重要的心理狀態(tài)和精神支柱，是一個人行動的內(nèi)在動力，是自我成功的法寶。自信力能夠使弱者變強，強者變得更強。

自信力是首先相信自己能行，然后體現(xiàn)在行為上，是一個從內(nèi)在到外在的過程。只停留在內(nèi)心的自信是自欺欺人的，自信力一定要表現(xiàn)在我們的行為中。

自信力作為一種心理素質(zhì)，雖然不可能明確地寫在每個人的臉上，但心理學(xué)家的研究表明，許多行為是和自信力相關(guān)聯(lián)的。一個人要建立自信力，可以從以下幾個方面來實現(xiàn)。

勇敢地行動

勇敢是自信的表現(xiàn)。自信的人勇于在公眾場合表達自己的意見，說話流暢，鏗鏘有力；勇于站在最前排，敢于拒絕他人過分的要求，在交流中能明確表達自己的意見和觀點。

尊重別人和自己

擁有自信力的人不會靠貶低他人、否定他人來確立自己的自信力。恰恰相反，他們會很尊重他人，尊重他人的意見，善于傾聽，懂得尊重別人；當(dāng)表達自己的觀點、要求時，也尊重他人擁有的同樣的權(quán)利；他們能夠做到尊重事實，出現(xiàn)問題時對事不對人。

坦然地面對生活中的痛苦和快樂

擁有自信力的人往往心胸坦蕩，在任何情況下都能堅持自己的原則，做到表里如一，一視同仁；承認(rèn)自己不是最好的，與他人在觀點上存在差異時能虛心接受批評，謙遜好學(xué)，不恥下問；能坦然接受他人的贊揚，也能正確面對生活中的順境和逆境。

主動出擊

這也是擁有自信力的人的一個行為特征。行為積極，樂于與人相處；有強烈的使命感、責(zé)任感和榮譽感；有創(chuàng)造機會和把握機會的意愿；懂得欣賞他人，能夠認(rèn)同別人的優(yōu)點或成就，并真誠地贊美他人。面對生活與工作中的困難能主動出擊，絕不回避。

客觀地認(rèn)識自己

要客觀地認(rèn)識自我，充分了解自己的能力、素質(zhì)和心理特點，首先要有實事求是的態(tài)度，不僅要看到自己的長處，也要如實地看待自己的短處。培養(yǎng)自信力，就是要正確地評價自己，做到有自知之明。找到自己的長處和優(yōu)勢，就能激發(fā)自信心。

真實地肯定自己

自信力并不意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實實地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中找到自信心。

用心欣賞自己

有時候，我們只顧欣賞別人卻忘了欣賞自己，由此導(dǎo)致了喪失自信力，所以一定要學(xué)會欣賞自己，這樣有利于自信力的培養(yǎng)。如何欣賞自己呢？就是把自己的優(yōu)點一一列出來，提醒自己是一位有價值的人，讓自己喜愛自己。回顧自己最滿意的事情，告訴自己的良好感受：“我能行！”“我真棒！”