，而不是其他

人的，所以把注意力放在自己身上，那是你所能控制的。

如果你在承諾自我呵護，并把它付之實踐或者是驅趕舊傷痛等方面存在困難，請用尋求更多幫助，你可以尋求其他形式的自我?guī)椭?，更多地關注你的特定問題。你也許需要尋求專業(yè)的建議，特別是如果你經歷過嚴重的創(chuàng)傷。記住，與我們的傷痛為友，這是在我們的建立積極人際關系的第一個關鍵步驟。