打通任脈，良藥自來

《易經》常說陰陽無處不在，對于人體來說，背為陽，腹為陰，陽對應著督脈，陰對應著任脈，一陽一陰，一條循于背后，一條循于身前。在我們的腹部有很多經脈，腹部正中心有一條經脈，統(tǒng)領一身陰經，與全身所有陰經相連，主管全身精血、津液，這就是任脈，可以說任脈就是陰脈之海。任有“妊養(yǎng)”的意思，對于女性來說，任脈與女子經、帶、胎、產的關系密切，可以說“任脈相當于女性的性激素”。

因此，凡是陰虛火熱體質的人群或是患者，平時要多按摩任脈和腹部重要的穴位，保養(yǎng)效果會非常好。

任脈的經氣起于小腹內（胞宮），下出會陰部，向前上行于陰毛部，沿腹內向上經關元等穴至咽喉部，再上行環(huán)繞口唇，經面部進入眼眶下的承泣穴（此穴屬足陽明胃經）。

對于陰虛火熱體質者，除了在醫(yī)院的治療外，日常還要多刺激任脈，不但能改善陰虛體質，還能調節(jié)性激素的分泌，促進性功能的發(fā)達。在打通任脈的同時，如果能一并刺激督脈，保證兩者都暢通無阻，則全身經脈都會順暢起來，進而能更好地改善體質、強筋健骨。

4.陽虛寒涼體質的養(yǎng)生經——溫陽養(yǎng)生

陽氣就像人體的太陽，給我們力量和溫暖，支撐人體生命的一切活動。然而，一旦人體的“動力源”不足，就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退的現(xiàn)象，身體御寒能力每況愈下，而對待這種陽虛寒涼體質，當機立斷的方法就是溫陽。

陽虛寒涼體質是怎么回事

曾聽一位姓姜的南方朋友經常說起，她從小就怕冷。每到炎熱夏季，空調會讓她不寒而栗；外出也要自備一件帶袖的衣服；不到蓋厚被子的時節(jié)，她也得加一層毛毯。這種“怕冷癥”持續(xù)了多年，人也變得日漸憔悴。期間，她也跑過好幾家醫(yī)院，也沒查出病因。既然沒病，為什么這么怕冷呢？經過一番診查，斷定陽虛體質就是根源。

陽氣就像人體的太陽，可以給我們力量和溫暖，是生命的根本。陽氣是由受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣，以及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成，有了陽氣，人體血液、津液才能在體內自由循環(huán)，把營養(yǎng)物質輸送到身體的各個部分，這樣人們才能思考，身體臟腑機能才能正常發(fā)揮，生命才能生生不息。體內陽氣要是不夠，身體“動力源”不足，就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降，正所謂“陽虛生外寒”。