減肥重在化痰濕，腿上豐隆可幫你

——減肥的腿療秘方

自測指標

1. 胃口特好，除了愛吃肉，還偏愛甜食，體重不斷增加。

2. 腰圍跟桶似的，臀圍長了，褲子總覺得瘦。

3. 形體偏胖，血脂異常，血糖增高，并伴有血壓偏高的情況。

肥胖是多種疾病的罪魁禍首

若認為肥胖只是影響美觀，那就大錯而特錯了。肥胖不僅是單一的疾病，它可以引起多個系統(tǒng)的疾病，是多種疾病的罪魁禍首。我仔細算了一下——不一定準確，因為查的資料不太全——肥胖病可以引起循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的近70余種疾病，如糖尿病、冠心病、高血壓、腰腿痛等。中國有句俗話叫做“有錢難買老來瘦”。老祖宗說這句話的時候不一定做過科學研究，但將它放到現(xiàn)在來看，還是非常有遠見的。對國內(nèi)長壽老人的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是長壽老人多為身材瘦小，這似乎間接地說明了這個問題。瘦人比肥胖人長壽，可能與肥胖者罹患高脂血癥、高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等疾病的比率明顯高于瘦人有關(guān)。肥胖者心臟病、高血壓、糖尿病發(fā)病率是正常體重者的3倍；動脈硬化的發(fā)病率是正常人的2～3倍，癌癥發(fā)病率是正常人的2倍。所以說，健康生活從減肥開始。