正文

反式脂肪酸有哪些危害

寫給上班族的營(yíng)養(yǎng)書 作者:于康


令人難以想象的是,反式脂肪酸產(chǎn)生的最初動(dòng)力竟然是為了人的身體健康,結(jié)果卻適得其反。

20世紀(jì)80年代,科學(xué)家們擔(dān)心動(dòng)物油中的飽和脂肪酸可能會(huì)給心臟健康帶來(lái)威脅,于是利用氫化過(guò)程,將液態(tài)植物油改變?yōu)楣虘B(tài),從此,反式脂肪酸被廣泛使用。

長(zhǎng)期以來(lái),人們一直認(rèn)為反式脂肪酸來(lái)自植物油,不會(huì)導(dǎo)致肥胖,多吃無(wú)害。直到1993年,美國(guó)哈佛大學(xué)的一個(gè)研究組在發(fā)表了一份研究報(bào)告指出,反式脂肪酸能增加血清低密度脂蛋白含量,降低高密度脂蛋白含量,從而改變二者的比例,增加冠心病的發(fā)病率。從此,美國(guó)和歐盟國(guó)家開始降低或限制食品中反式脂肪酸的含量。2006年,美國(guó)政府立法要求在食品標(biāo)簽中標(biāo)注反式脂肪酸含量,這一做法引得多數(shù)國(guó)家紛紛效仿。

反式脂肪酸可對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的危害,包括增高低密度脂蛋白膽固醇(所謂“壞的膽固醇”),降低高密度脂蛋白膽固醇(所謂“好的膽固醇”),反式脂肪酸在這方面的作用與動(dòng)物油中所含的飽和脂肪酸極為相似。此外,反式脂肪酸還可以增加血小板凝集、增加體重、增高膽固醇轉(zhuǎn)移蛋白(CTP)、導(dǎo)致精子形態(tài)異常等。這些損害最終可導(dǎo)致肥胖癥、心腦血管疾病、糖尿病、支氣管哮喘、變態(tài)性鼻炎、部分惡性腫瘤、癡呆癥等的發(fā)病率增高。


上一章目錄下一章

Copyright ? 讀書網(wǎng) www.talentonion.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)