無論在身體上還是在精神上，準父母們都應(yīng)該保持健康的狀態(tài)，特別是要戒除煙酒。丈夫最好在妻子懷孕前的6個月開始身體和心理上的準備，戒煙、戒酒自然不必說，連可能對未來孩子產(chǎn)生不良影響的言行都應(yīng)該多加注意，要時時以感恩的心態(tài)迎接每一天的到來。

胎教法精華

為了健康的孩子而應(yīng)遵循的10條法則

1．禁止吸煙、飲酒等會對胎兒產(chǎn)生害處的行為

2．學習胎教方法

3．夫妻之間不要爭吵，時常共度美好時光

4．避免過度節(jié)食

5．在遺傳問題方面聽取專家的意見

6．設(shè)想懷孕以后可能遇到的困難和負擔

7．堅持不懈地運動以增強體力

8．和專業(yè)醫(yī)師討論家庭計劃、避孕方法和現(xiàn)在的健康狀況等事項

9．均衡攝取各種營養(yǎng)

10．保持生活作息規(guī)律