本草美食臟五撫安華精的本草用

◎百合炒玉米　　

材料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油041

適量?！　?/p>

做法：西芹洗凈、切段；百合剝開、洗凈；胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊，將全部原料用沸水焯一下；鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調(diào)味后即成?！　?/p>

功效：有潤肺、美白的作用。

◎潤肺菜干湯　　　

材料：豬肺１副、白菜干200克、羅漢果半個、光杏仁20克、蜜棗８粒?！　?/p>

做法：豬肺灌水洗凈切塊，白菜干浸洗切段；加羅漢果、光杏仁、清水８碗，煲３小時，飲湯食豬肺。　　

功效：可清熱潤肺，祛呼吸道各臟器的伏熱、痰濁。杏仁："杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤燥、消積……治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。"《本草綱目·果部·杏》桃："肺熱喘急，虛熱作渴。"《本草綱目·果部·桃》　　杏仁、桃、花茶、百合等具有潤肺止咳的良好功效。

·腎是人體生命之源，先天之本·

我們先要糾正一個心理誤區(qū)，即很多人都認為腎虛是男人的"專利"，但實際上，女性受生理、病理因素影響也容易腎虛，且女性腎虛的比例相當高，不低于男性。腎虛的人與美不搭邊現(xiàn)代社會中，多數(shù)女人為了生存，不得不長時間地處于快節(jié)奏的生活和工作狀態(tài)中，從而使身體長期超負荷運轉(zhuǎn)，精神壓力很大，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務(wù)、緊張的工作，使人無暇分心，因此感覺不到體內(nèi)發(fā)生的這種漸進的變化。事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門，腎虛便隨之而來。腎虛在臉上的表現(xiàn)為：臉色蒼白，黑眼圈，嘴唇周圍的膚色發(fā)暗，面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也沒有活力，這樣的人簡直與美女不搭邊。

因此，愛美的你，一定要讓腎臟健康起來。腎臟是女性的寶貝，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都可以依靠腎臟來抹去，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永駐的最強有力的器官就是腎臟。女性要保護腎臟功能，防止腎虛，必須先了解腎臟。腎是人體生命的根源，為先天之本，主管著生長發(fā)育、衰老死亡的全過程。如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地溫暖、滋養(yǎng)脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個良好的生存環(huán)境。就像植物需要好的土壤才能吸取營養(yǎng)，女人有健康的腎才能夠漂亮。臟五撫安華精的本草用傷害腎的幾種"兇器"下面幾種情況會造成腎臟的提前衰老。

持久用力

不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都會傷害腎臟，就連太過高興也不行。對于人來說，情緒適度才最健康。飲食不當　大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉，都會傷腎。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。反復(fù)感冒　"百病皆由感冒起"，感冒也是世界上唯一不能真正治療斷根的病。寒氣往往是最直接傷害腎臟的兇手。冬天如果穿得少，那就是自己毀掉自己的身體。

此外，生病的時間過長、夜夜泡吧、蹦的、通宵上網(wǎng)、亂吃保健藥等，都會給腎臟帶來負擔。簡單易學(xué)強腎健腎招刺激腳心　兩手對掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎。同時，按摩腳心對大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮與抑制過程，對神經(jīng)衰弱也有良好的作用。按摩腰部　兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。如此按摩，可以健運命門，補腎納氣。縮肛功　平臥或直立，全身放松，自然呼吸。呼氣時，做排便時的縮肛動