對于每一個老年人來說，擁有幸福而快樂的晚年生活，都并非難事。只要您把自己擺在一個更為重要的位置，只要您更加重視和尊重自己內(nèi)心的需求，生活質(zhì)量的不斷提高，定然會帶給您一個嶄新的生命階段，讓您更富激情地去迎接未來的每一天！

“提高生活質(zhì)量”有竅門

◆樹立保養(yǎng)保健的意識。只有身體健康，我們才能有精力去實現(xiàn)那未完的夢想；只有身體健康，我們才能擁有更多享受生活的可能；也只有身體健康，我們才能對自己的未來生活更富有信心。許多醫(yī)學(xué)專家早已證實，只要保養(yǎng)得當(dāng)，人生百年已不再是夢。所以，身為老年人，只有把保養(yǎng)保健的概念真正引入生活，才會真正提高您生活質(zhì)量。

◆學(xué)會計劃用錢，而不是過度攢錢。其實，有營養(yǎng)的食物、適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒樱疾粫加梦覀兲嗟慕疱X，不用花費(fèi)太多的休閑方式和保養(yǎng)方式在生活中比比皆是。老年人一定要明白：讓金錢無謂地躺在抽屜里睡大覺，而對自己太過苛刻，才是真正的奢侈和浪費(fèi)！

◆學(xué)會以自己為生活的重心。想要愜意生活，老年人就必須把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，更重視自己的感受。煩悶惱怒了，學(xué)會對自己說聲對不起；愉快舒適了，學(xué)會對自己說聲恭喜……自己的心情，自己感受最深刻，也只有自己才能完全掌控。

人生體悟

節(jié)儉是美德，勤勞是美德，但這不是要人當(dāng)苦行僧，更不是要退休老人再去埋頭苦干。老年人經(jīng)過幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，該受的苦都受了，該付出的也都付出了，此刻只應(yīng)盡情地享受生活，頤養(yǎng)天年。

老年人，不僅要不斷提高自己的生活質(zhì)量，更要時刻銘記這樣一個道理：善待他人，更要善待自己！