細節(jié)四：要美白就要會排毒前面曾提到，美肌要從內而外，人體生來就與各種毒素相伴，因此，排毒對于美白來講也是十分必要的。如果體內聚集了大量的毒素，不但會影響肌膚的美麗，也有害身體健康。日常的排毒一般有三種方法：使用美容排毒類產品章五第進行排毒、食用天然排毒果蔬進行排毒、通過運動或解壓來排毒。

使用美容排毒類產品進行排毒隨著人們對護膚要求的提高，護膚品的功能也越來越全面。現(xiàn)在市面上有方成養(yǎng)膚肌皙白嫩水很多具有排毒功能的護膚品，它們不僅可以防止外界毒素的入侵，更可通過促進新陳代謝和淋巴循環(huán)等方式幫助肌膚排出各種毒素。對于肌膚暗沉的女性來說，排毒類美容產品彌補了保濕類和美白類產品不能有效隔絕和排除各種毒素的缺陷，因此，也更能有效美白。

食用天然排毒果蔬進行排毒排毒類美容產品因含有石榴、人參、蘆薈等具有排毒功能的天然成分，故而才具備排毒功能。既然這些天然成分能有效排毒，那么直接食用這些含排毒成分的水果和蔬菜，不是也能排毒美白嗎？當然是的。有一些人可能在想，既然含排毒成分的護膚品都能排毒，那么，直接把含排毒成分的果蔬涂在肌膚上不是也可以嗎？其實并不是這樣。護膚品里的排毒成分經過萃取，純度較高，加上其他添加的成分，才可令肌膚吸收。而石榴等水果雖然含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮膚上，肌膚表面很難吸收。除了石榴、人參、蘆薈外，燕麥片、蘋果和地瓜也都是很有效的排毒食物。不過，需要注意的是：在補充排毒食品時，應避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。要不然，一邊排毒，一邊堆積毒素，那排毒哪年是個頭啊！

通過運動或解壓來排毒通過排毒護膚品和飲食排毒，雖然都是很有效的排毒方式，然而，全面的排毒并不僅限于此，它應該成為一種重要的生活方式存在于我們的日常生活當中。通過適量的運動、充足的睡眠，以及釋放情緒、緩解壓力來給精神排毒，也可以讓肌膚獲得平衡和活力。

細節(jié)五：按摩美白也有效按摩的用處之廣，可真不是一時半刻可以數得完的。按摩不僅有助于身體健康，還可幫助肌膚解決各種問題。給肌膚美白，按摩也能幫上忙。當血液循環(huán)不暢時，膚色很容易就會顯得暗淡，這時，通過按摩加強血液循環(huán)，就可以有效改善膚色。面部按摩的紋路和基本方法是：1從頭部開始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外按摩；為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩；3面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。而身體的其他部位按摩，一定要結合穴位進行，效果才會更加顯著。當然，除了按摩以外，盆浴也能有效改善代謝循環(huán)，進而令肌膚充滿光彩。另外，有規(guī)律的睡眠、飲食和適當的運動，對于肌膚美白也有幫助。肌膚美白就從這些細節(jié)開始，如果你夠細心，一定可以通過這些小細節(jié)達到你想得到的美白效果。