而當(dāng)你把抱怨當(dāng)成了習(xí)慣之后，會讓你失去與別人交流的機(jī)會與能力。你想一想，在你心情很好的時候碰到一個家伙，一上來就抱怨天氣有多么糟糕、他的生活多么黯然無味，你的大腦會隨著他的語言思考，結(jié)果你腦中的畫面是一幅幅不愉快的景象，相信你的心情也會因此大打折扣。下一次，你就會盡量避開與這個家伙交流。

要克服抱怨的毛病，就要從如下幾個方面來努力：

首先，克服內(nèi)心的恐懼。當(dāng)你面對一個難題的時候，你的恐懼之心占了上風(fēng)，你害怕不能戰(zhàn)勝難題，你同樣害怕自信心的傷害。于是你開始抱怨。今天老師發(fā)下來一份試卷，要求明天一早就做完交上來。這對你來說簡直是一個不可能完成的任務(wù)。你害怕做不完或害怕不能做全對而讓老師懷疑你的學(xué)習(xí)能力。于是，在你開始行動起來之前，嘴里不禁又開始抱怨起來——老師真是個混蛋，讓我在這么短的時間里做這么難的事！

其實全班同學(xué)面臨的是同樣的事，只要你認(rèn)清這一點，明白別人能完成的工作你一定也可以完成，就算你做得沒有老師想像中的那樣好，那又怎么樣呢？除了發(fā)現(xiàn)自己的問題，多學(xué)一點東西，你不會損失任何別的東西。

其次，不再自憐自艾。如果你想放棄抱怨，你就必須學(xué)會如何憑借意志力重組你的經(jīng)驗，想一想，如果你能把消極負(fù)面的情況當(dāng)成正面的機(jī)會，那么你就對自己的生命取得了掌控的權(quán)利。比如你經(jīng)常會抱怨的一句話：“為什么我沒有做到？”轉(zhuǎn)變成“我如何才能做到？”

有什么樣的問題就會有什么樣的人生，如果把你口頭上的每個抱怨就進(jìn)行這樣的轉(zhuǎn)化，那么你會看到自己驚人的變化。

最后，別把得失看得太重。你可能會經(jīng)常抱怨生活這么累，又如此辛苦，因為你只看到了自己的付出，而沒有看到自己的所得。而不抱怨的明智之人即使真的會累，也不會抱怨生活，因為他知道，失與得總是同在的。

(2)必須學(xué)會贊美

人本性上的需求之一是期望被贊美和被尊重。這如同食物和空氣對我們一樣重要。

可是你希望別人說你好，卻從來都吝惜對別人的贊美。你不知道一句話、一個微笑、一個肯定的眼神有時就能給人無限的鼓舞和溫暖，甚至可以打開一片天空。你會得到老師的寵愛、同學(xué)的信任、朋友的喜愛，反過來，你也能以最溫柔的心來對待他們，對他們微笑與贊美，那么你在與人交往中就絕不會像吃了大蒜不刷牙一樣招人討厭。相反，你吐氣如蘭，別人會喜歡你，愿意與你交往，讓你感到這個世界的美好。有一位丈夫是很勤快、很厚道的人。他很愛他的妻子，可是妻子并不滿足。每個女人都希望別人把她當(dāng)作大美人。雖然她知道自己并不美。終于有一天，她很不甘心地問丈夫：“難道你就從來沒有覺得我有美麗的時候？”

“當(dāng)然有?！闭煞虺烈髁似?，回答說，“你每次洗完頭發(fā)，將披散的頭發(fā)向后一甩，這個動作很美；每次上街，你走累了，便會輕輕地靠著我，這時的表情很乖很美；在外面吃飯時，滿桌的人都大嚼大咽，只有你小口小口地，那么克制，那么優(yōu)雅，真美 。”

女人很滿足很陶醉。在問這話之前，她設(shè)想過丈夫的許多回答，說她喂孩子時最美，說她孝順父母時最美，說她帶學(xué)生春游時最美，這些回答都會讓她覺得遺憾。這些只是作為母親的美、作為女兒的美、作為老師的美，而不是作為一個女人這樣一個獨立個體的美。丈夫不落俗套的回答，讓她真正明白了，即使是相貌平平的女子，也總會有美麗的時候。

女人相信這才是愛，并由此感到從未有過的安全與踏實。(3)懂得與人分享

沒有人愿意聽無休止的抱怨，但是，卻沒有人不愿意與人分享成功與快樂。當(dāng)我們把我們的快樂傳遞給身邊的每一個人時，收獲的就是雙倍的快樂。樂于與人分享快樂的人，一定是一個受人歡迎的人，因為大家知道，只要他到來，就會給人帶來好的消息與笑聲。試想，這樣的人，誰會不愿意與他交往呢？

反過來，如果一個人不懂得與人分享快樂的事或是成功的消息，那么他本人也必定是寂寞的。