第五篇：健腦重在用腦

《易經(jīng)》說(shuō)："生生之謂易"，就是說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，大腦是人體進(jìn)行思維活動(dòng)最精密的器官，心腦是全身五臟六腑的總轄，養(yǎng)生首先要健腦。腦細(xì)胞的活動(dòng)同樣在于應(yīng)用。養(yǎng)生保健當(dāng)中，我們要學(xué)會(huì)正確運(yùn)用我們的大腦。

大腦不衰則全身不衰

如何才能讓大腦不衰老？關(guān)鍵就在于要用腦，逆水行舟不進(jìn)則退，退休了的人為什么主管人事、社交的那一部分腦細(xì)胞很快衰退下來(lái)，如果每天不動(dòng)腦，患老年癡呆癥的幾率也比退休后經(jīng)常用腦的人大很多。這就說(shuō)明延緩腦衰的原則仍然是"用進(jìn)廢退"。

大腦是最重要的人體器官，它當(dāng)中包含了許多奧秘，和人體的思維、甚至衰老都有密不可分的關(guān)系。對(duì)于此，《易經(jīng)》也做了簡(jiǎn)單的闡述，《易經(jīng)》中說(shuō)乾為首，首就是頭，在前文講述人體體質(zhì)的時(shí)候我們已經(jīng)闡述過(guò)乾卦和頭部的關(guān)系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫"主不明則十二宮危"，這表明大腦是全身各大系統(tǒng)的總轄。要全身不衰，首先必須大腦不衰，足見延緩大腦衰老具有的重大意義。另外據(jù)文獻(xiàn)記載大腦的發(fā)育也與壽命相關(guān)，即腦部發(fā)育與壽命成正比，哺乳動(dòng)物中人的腦最發(fā)達(dá)，壽命也最長(zhǎng)，說(shuō)明腦與壽命確實(shí)相關(guān)。據(jù)此我們也得出這樣一個(gè)結(jié)論："腦不衰則全身不衰"。

那么，這就給我們提出一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，該如何保護(hù)我們的大腦？

這就要從如何運(yùn)用我們的大腦說(shuō)起，因?yàn)橹灰竽X運(yùn)用得好就不容易讓它衰老。很多人都很愛護(hù)大腦，深怕用腦過(guò)度，但這是一種十分錯(cuò)誤的做法。因?yàn)榇竽X是不會(huì)使用過(guò)度的，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在人死亡的時(shí)候，大腦的重量比他最重的時(shí)候減少了6.6克，這就說(shuō)明大腦根本沒有萎縮，還是原樣的。