笑，能有效地降低壓力。

笑，可以增強呼吸活動，讓心肺吸收更多的氧氣。

笑，是增進心肺功能最有效、最輕松的方法。笑，可以促進腸的蠕動，使腹部的器官和組織都得到適當(dāng)?shù)陌茨Α４蟛糠秩丝创松膽B(tài)度實在太嚴肅了。如果你從來不笑，恐怕很難快樂起來。親愛的妹妹，一句話你一定要牢記：別在意小事。而大多數(shù)的事情都是小事。16、親愛的妹妹，所有的成長和成功都要冒險

親愛的妹妹，我的朋友小額，你也認識的，她最近新開了一家公司。

為了開這家公司，她辭掉了一份高薪的工作?，F(xiàn)在，她是老板了，在公司成立初期，她不但沒有人發(fā)給她工資，每個月，還要花一萬多給她的員工發(fā)薪水。

當(dāng)她感到壓力很大的時候，就打電話給我，說自己真是自找苦吃呢。因為除了壓力以外，更讓她受不了的，是放棄了安定舒適的生活，進入了不確定的未來……

“這真是一場冒險呢！”她說。

每當(dāng)她被壓力所困的時候，我是這么勸解她的：“那條令你最最害怕的鴻溝，其中充滿了令你驚喜的寶藏。只有跨越了它，你才能得到。”

親愛的妹妹，實際上，任何的成長和成功都需要冒險，你的飛躍一定極具挑戰(zhàn)。因為有風(fēng)險，才會有翻倍的獲得。每當(dāng)你面臨一個生活中的“懸崖”，令你痛苦，令你左右為難，就意味著你得到了一次成長的機會，一次成為比昨天更好的自己的機會。為了成長和飛躍，你必須要經(jīng)歷改變。而我們其中的大部分人都因為恐懼而回頭。

抵制變化也許是破壞你成長的最致命的原因。由于這種惰性，我們可能失去了很多等候自己的美好的機遇。