質(zhì)疑精神本是人類特有的探索世界的一大利器，但是過分質(zhì)疑，就變成了猜疑，就容易杯弓蛇影，這無疑就是一種病態(tài)。

在《三國演義》中，曹操因?yàn)橐尚倪^重而錯殺好友的故事，相信大家都不陌生。故事的概況是這樣的：

曹操刺殺董卓敗露后，與陳宮一起逃到呂伯奢家。由于曹家和呂家是世交，因此呂伯奢見到曹操非常高興，便吩咐家人殺一頭豬款待他?？墒钱?dāng)曹操聽到磨刀聲和“縛而殺之”一詞時，疑心大起，以為呂伯奢的家人要?dú)⑺?，于是不問青紅皂白，把呂伯奢一家殺了。

猜疑心理是一種由主觀推測而對他人產(chǎn)生不信任感的復(fù)雜情緒體驗(yàn)。猜疑心重的人往往疑心重重，喜歡無中生有。比如，有幾個人背著他講話，他就懷疑他們是在講他的壞話；別人對他態(tài)度冷淡一些，就以為別人對自己有看法。

猜疑心重的人對外界和別人對自己的態(tài)度非常敏感，別人很簡單的一句話，他可能琢磨半天，努力挖掘其中的“潛臺詞”，這樣很難輕松自然地與人交往，久而久之會嚴(yán)重影響自己的心情，也影響正常的人際交往。

猜疑的人喜歡編造“假想敵”，樹立一個猜疑的目標(biāo)，最后又回到假想目標(biāo)，就像一個圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子莫過于“疑鄰?fù)蹈钡脑⒀裕?/p>

有個人的斧頭丟了，懷疑是鄰居的孩子偷的。從這個假想目標(biāo)出發(fā)，他開始觀察那個孩子的言談舉止、神態(tài)儀容，發(fā)現(xiàn)他的一舉一動都是偷斧子的樣子。思索的結(jié)果進(jìn)一步強(qiáng)化了原先的假想目標(biāo)，最后他斷定那個賊就是鄰居的孩子。可是，不久他在家里找到斧頭后，再看那個孩子，發(fā)現(xiàn)他一點(diǎn)也不像偷斧賊。

猜忌成癖的人，習(xí)慣于捕風(fēng)捉影，喜歡節(jié)外生枝，愛說三道四，好挑事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，自作自受，害人害己。猜疑心是可怕的蛀蟲，會吞噬健康的心靈，最終可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

猜疑心重的人不愿意公開自己的信息，不喜歡與人坦誠交流，他們整天悶悶不樂、郁郁寡歡。由于自我封閉，阻隔了外界信息的輸入和真情的流露，他們可能從懷疑別人發(fā)展到懷疑自己，進(jìn)而變得沒有自信，變得自卑、怯懦、消極、被動。

猜疑效應(yīng)給我們的啟示

啟示1：不要沖動，要用理智思考

疑心重的人通常很敏感，發(fā)現(xiàn)一些征兆便陷入沖動的情緒當(dāng)中，然后胡思亂想，縮小攝取信息的范圍，并且將所有的分析、推理和判斷建立在這些只證明自己設(shè)想的信息上，這就是典型的循環(huán)證明法，當(dāng)然會以假亂真，從而自圓其說。

當(dāng)懷疑的念頭萌生時，應(yīng)當(dāng)立即尋找這個念頭產(chǎn)生的原因，在沒有形成循環(huán)思維之前，要積極引進(jìn)正反兩個方面的信息，而不要輕易為自己的懷疑提出主觀的單方面的依據(jù)。在出現(xiàn)懷疑跡象時，一定要控制住自己混亂的思想，提醒自己不要想太多，提醒自己別人沒有那么壞，要一分為二地看待準(zhǔn)備懷疑的對象，在毫無客觀證據(jù)證明自己的懷疑時，請立即停止懷疑。

比如，那個多疑的農(nóng)夫，如果斧子丟了之后能冷靜地想一想：斧子會不會是自己砍柴時忘了帶回家，或者是掉在回家的路上了？那么可能就不會無端地猜疑鄰居的孩子?，F(xiàn)實(shí)生活中的許多猜疑，在被戳穿之后才發(fā)現(xiàn)原來是那么可笑，但在戳穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，會覺得一切猜疑都是合情合理的。因此，理智思考是十分必要的。

啟示2：被誤會時，敞開心扉交談

在生活中，被人誤會是正常的，關(guān)鍵是我們要有消除誤會的能力與方法。當(dāng)你被人誤會時，要盡快想辦法消除誤會，不然別人對你的誤會就容易演變?yōu)椴乱?，就可能越來越糟糕。所以，如果你有勇氣、有誠意的話，最好能同懷疑你的人開誠布公地交談，以便弄清究竟自己怎么被人誤解了，從而使自己在今后的生活中注意不再犯同樣的錯誤。