回想起我對維妮弗里德零食的控制，我突然明白，如果過分限制孩子食用零食，孩子就得不到和其他孩子一樣的樂趣。更糟糕的是，當(dāng)這個(gè)孩子長大成人脫離父母的約束后，他很可能會拼命地吃零食來補(bǔ)償自己。

我就見過一個(gè)每天都掛著堅(jiān)果袋子的女士，即使參加聚會，也控制不住地去吃袋子里的零食。雖然她的這一習(xí)慣不算過分失禮，但誰希望自己的孩子長大之后變成一個(gè)無法擺脫零食吸引力的“兒童”呢？

當(dāng)我對維妮弗里德的零食控制不那么嚴(yán)格后，她明顯感覺自己擁有了更多的自由和快樂。我們規(guī)定好她每天擁有三次吃零食的機(jī)會，因?yàn)槲矣X得太過頻繁地吃零食，雖然每次吃的都很少，但也會積少成多進(jìn)而影響正餐。同時(shí)，對于零食的選擇，我有自己的方式。

首先，新鮮的食物是最好的零食，例如水果和蔬菜。我還會適當(dāng)?shù)亟o維妮弗里德吃一些堅(jiān)果，這樣可以促進(jìn)她大腦的發(fā)育。由于維妮弗里德不喜歡吃麥片粥，我就想法在零食中增加一些谷類食品，例如全麥的甜餅或烤得松軟的面包球。至于兒童最喜歡的甜食，我則盡量選擇一些品質(zhì)上乘的，并進(jìn)行適當(dāng)控制。

事實(shí)證明，適當(dāng)?shù)爻砸恍┝闶?，是不會毀掉孩子健康的?/p>

糖果是孩子們的好朋友

自中世紀(jì)以來，甜不僅代表了美味可口，更成為高雅德行的標(biāo)志?！陡窳蟹鹩斡洝返淖髡?、18世紀(jì)英國著名小說家喬納森?斯威夫特曾這樣贊美過甘甜的神圣：“追求甜和光明，是人類‘最高貴的兩件事’”。我們怎么能禁止孩子追求人類“最高貴”的事情呢？

但是，一些母親對糖果似乎并不寬宏大量，她們嚴(yán)禁小孩吃食，以致幾乎到了“與糖為敵”的程度。當(dāng)然，無論如何父母是沒有辦法完全讓孩子遠(yuǎn)離糖果和甜食的，因?yàn)樘枪坏┳兂伞敖?，在孩子眼里就會魅力大增，小孩會付出更大的熱情去鐘情于甜食。他們的小眼睛寸步不離地盯著糖果罐，尋找一切父母疏忽的空隙獲得“偷食”的樂趣。母親們不管施展怎樣的教育方法，孩子們依然如癡如醉地迷戀糖果。醫(yī)生們已經(jīng)告誡過這樣的母親，孩子們?nèi)绻麘阎话睬榫w偷偷食用糖果，變胖的速度就會更快。所以，我勸這些父母與其讓可憐的孩子們在心神不寧的狀態(tài)下偷吃，不如讓他們光明正大地去享用。

當(dāng)然，那應(yīng)該是一小份，否則，誰要經(jīng)常沉浸在糖果的甜味中，誰就要承擔(dān)長齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。我的辦法是：不要把糖果和孩子對立起來，因?yàn)樵谝欢ㄏ薅葍?nèi)，糖并不會損害孩子的健康。

國外一則古老的童謠說：小女孩是由糖果、香料和一切美好的東西構(gòu)成；小男孩是由剪刀、蝸牛和寵物小狗的尾巴構(gòu)成。糖果是孩子們生活的重要部分，是孩子們的好朋友。