第二孕期14-28周

我的醫(yī)生說，為了順產(chǎn)和健康著想，希望整個孕期的體重最好只增加10千克。天啊，10千克！這簡直就是“不可能的任務(wù)”嘛！但是，既然醫(yī)生這么要求，一定是有很重要的原因，就算其它孕婦都做不到，我還是很努力往這個方向去規(guī)劃我的“產(chǎn)前先修班”，看自己是不是真的能做到！

首先，我身邊有個負(fù)責(zé)營養(yǎng)和膳食的專家，那就是我媽媽。對于孕期要如何進(jìn)補(bǔ)又不會發(fā)胖，媽媽有傳承自奶奶的經(jīng)驗(yàn)和智慧；另外，自己多年努力鉆研的東西，現(xiàn)在都一一派上用場了！我長期研究精油、花精的功效，過去在控制體重上的超級指南攻略，都可以運(yùn)用在孕期上；最重要的是在美國進(jìn)修的完整的孕婦瑜伽課程，像一道護(hù)身符讓我?guī)缀跄茼樌朔胁贿m，還幫我維持體形一直到產(chǎn)前都沒有變形，成功達(dá)成了10千克的承諾！

我是怎么做到的？看下去就知道！

度過了惡心的第一孕期，身體終于舒服了，真是可喜可賀！身體雖然舒服了，但是“小泰山”長大的速度，在這一階段卻超乎我想象的快，我的腰背，只有一個字可形容——酸！

懷孕這件事，原本一點(diǎn)都不熟，到了這個階段，終于“有點(diǎn)熟”了，原本期待生個女孩兒，但竟然來個“帶把的”，而我也立刻回到現(xiàn)實(shí)，心里還是挺高興的，因?yàn)槿思也皇嵌颊f兒子是媽咪前輩子的小情人嗎？哈哈。

寶寶著床穩(wěn)定、惡心不再，臉沒有變胖，手腳還是細(xì)細(xì)的，肚子也不算太大，穿著寬松的衣服時完全看不出來是個孕婦。我的孕婦瑜伽也在這段時間正式開課。經(jīng)過3個月的混亂期，我的生活，終于再度回歸到正常。

不再惡心后，食物對我又有吸引力了，一般人都認(rèn)為孕婦“最大”，孕婦想吃什么，身邊的人當(dāng)然要趕快乖乖去準(zhǔn)備，但是，要當(dāng)一個漂亮媽咪、生一個健康寶寶，懷孕期間的飲食還是要很節(jié)制。

在我的心中住著一位嚴(yán)格的教官，不時地提醒：太肥、太油、太咸的不要吃！太刺激的不要吃！腌制的食物不要吃！有殼的海鮮如蝦、蟹不要碰！酒當(dāng)然不能喝，咖啡、茶也別碰！太涼的東西也別吃……讓我的體重可以一直控制得很好，生產(chǎn)時才不會太辛苦。

LULU營養(yǎng)補(bǔ)充小法寶

新寶納多孕補(bǔ)錠（惠氏制藥有限公司生產(chǎn)）

來自婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議。一天一粒很方便，從懷孕開始就可以補(bǔ)充，但我是第二孕期才吃。

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★價錢：100顆/650元左右（“新臺幣”計(jì)）

身體開始改變

熱啊

進(jìn)入懷孕第二階段，時值進(jìn)入夏季，加上孕婦的體溫本來就比較高，這下好了，第二階段的第一大考驗(yàn)出現(xiàn)了，那就是——熱，熱死我了！

熱到我好想吃些冰涼的東西，但是，冰品可是孕婦的大忌??！不過這樣沒日沒夜的熱，熱到有一天我終于受不了了！我心里大叫：“我要吃冰淇淋！我要吃冰淇淋，我現(xiàn)在就要吃！”

顧不得一切，我立刻沖到附近的冰淇淋店，一口氣點(diǎn)了兩筒冰淇淋，終于可以大快朵頤了！但舔了幾口，心里又有些許罪惡感，所以我只是淺嘗一點(diǎn)解饞，剩下的就送給同事享用了。

還有，懷孕之前我算是寒性的體質(zhì)，不喜歡開空調(diào)睡覺，只要有電扇外加一些自然風(fēng)，就可以睡得很舒服。但老公卻完全相反，他是一個天生的“熱”血男兒，超級怕熱，但他總是配合我不開空調(diào)的習(xí)慣，所以常常半夜一身汗地被熱醒，說真的，看他平常工作那么辛苦，回家來還不能好好睡覺，心里實(shí)在有些過意不去