下午5--7點(diǎn)酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令

晚上7--9點(diǎn)戌時(shí) 心包經(jīng)當(dāng)令

9-11點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令

11-1點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令

凌晨1--3點(diǎn)丑時(shí) 肝經(jīng)當(dāng)令

3--5點(diǎn)寅時(shí) 肺經(jīng)當(dāng)令

5--7點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令

“當(dāng)令”是當(dāng)值的意思。也就是說這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無用的勞動(dòng)，那么所有的氣血就可以集中精力幫助“當(dāng)令”器官工作了。

長(zhǎng)此以往，熬夜，或者晚睡，對(duì)身體是很沒有好處的。在查出癌癥的時(shí)候，我的肝有幾個(gè)指標(biāo)偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：

“中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

“23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如果肝臟功能得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，‘長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺’的說法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從 23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血?！?/p>

得病之后我安生了，說實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子要吸管，更不要說熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡覺，然后每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會(huì)導(dǎo)致肝功能越來越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療時(shí)，肝功能完全恢復(fù)正常了。

希望此段文字，對(duì)需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。也真心希望我的朋友們，相信千里之堤毀于蟻穴這句古話。我們是現(xiàn)代人，不可能脫離社會(huì)發(fā)展的軌跡、現(xiàn)代的生活節(jié)奏，以及身邊的干擾，那么在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待下自己的身體。有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無非感官享受，過了那一刻，都是浮云。

唯一踩在地上的，是你健康的身體。

三、突擊作業(yè)

說來不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十歲前半生，我發(fā)覺自己居然花了二十多年讀書，讀書二字，其意深妙。只有本人才知道到底從中所獲多少。

也許只有我自己知道我是頂著讀書的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。因?yàn)橄喈?dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，我是著名的不折不扣2W女。所謂2W女是指只有在考試前2周才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2 Weeks，同時(shí)考出的成績(jī)也是too Weak。

各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試（除了高考，考研和GT），可能我的準(zhǔn)備時(shí)間都不會(huì)長(zhǎng)于兩個(gè)星期。不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己一種曾真實(shí)存在的人生。

我是自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝?zèng)Q不認(rèn)輸自控力不強(qiáng)的人。即便在開學(xué)伊始，我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書，否則可能哪門哪門考試就掛了，但我仍然不能把自己釘死在書桌前。年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來不愁日子過得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九點(diǎn)要上班遲到了一樣。每當(dāng)我想起來好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多就離考試也就兩個(gè)星期了。我此前經(jīng)常的口頭禪是：不到dealine是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。