除了上述方法，還可通過手指與腳趾的用力，自我診斷身體的健康狀況。我們可以采取一些方式，使自己感覺到經絡的“線形路線”與經絡有問題的區(qū)域或點。

首先，將手伸直，一根根手指輪流“用力按墻”或“使用輔助性器具如彈性繃帶等進行如拉弓一般的動作(圖12) ”。按壓或拉伸的過程中，主血或主氣的經絡會有不同的感覺。若是大拇指感覺到酸麻痛或無力，表示肺經不順暢；若是食指感覺到酸麻痛或無力，表示大腸經不順暢；若是中指感覺到酸麻痛或無力，表示心包經不順暢；若是無名指酸麻痛或是無力，表示三焦經不順暢；若是小指感覺到酸麻痛，表示小腸經和心經不順暢(以上每一根手指出問題時，甚至可見到手指有退化、萎縮或指甲變形)。

再者，利用有彈性的帶狀物如彈力繃帶一一圈拉腳趾(圖13)，若是腳拇趾酸麻痛，表示脾經和肝經不順暢；若是腳第二趾和腳第三趾酸麻痛，表示胃經、腎經不順暢；若是腳第四趾酸麻痛，表示膽經不順暢；若是腳小趾酸麻痛，表示膀胱經不順暢(和手指一樣，以上每一只腳趾出問題時，甚至也可見到腳趾有退化、萎縮或指甲變形) 。

經絡與臟腑有直接的對應，循行的方式也各有不同。

上半身的經絡主血者(陰經)由身體往手指走，主氣者(陽經)由手指往身體走。下半身主血者(陰經)由腳趾往身體走，主氣者(陽經)由身體往腳趾走。

經絡循行的方式相當合乎“人體使用邏輯”。因為“腿是第二個心臟”，而且又是以“向下踩地”的方式在使用，需要較大的助力將血從靜脈回到心臟，所以腿部的陰經主血走向皆由外向內，主氣的陽經就負責將力氣由內往外循行，強化血液的回流，所以依時辰來看時，腿部的經絡為了幫助心臟回血，會先走陽經再走陰經。

相對的，手是“第三個心臟”，它的使用是“往上甩動”，依重力加速度的原理，血液會很容易就回流，所需要的是氣的善用，手部經絡為了省力，手部的陰經主血走向皆由內向外，主氣的陽經就負責將氣由外往內，因此依時辰來看時循行就會先走陰經再走陽經。