找到寶寶不生病的竅門，即注意寶寶的飲食和睡眠等生活方式。這需要爸爸媽媽首先建立正確的養(yǎng)護(hù)觀念，按照科學(xué)的營養(yǎng)知識(shí)給寶寶進(jìn)食，讓寶寶在科學(xué)的生活方式下成長，遠(yuǎn)離疾病。

科學(xué)合理的飲食

營養(yǎng)不可攝取過少。如果寶寶有充分的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)便可為寶寶一生的健康打下基礎(chǔ)，包括智力、體力和免疫力等。反之，營養(yǎng)不良不但會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育，而且對(duì)寶寶的智力、骨骼、性格等方面有著不容小視的深遠(yuǎn)影響。比如出現(xiàn)逐漸消瘦、精神萎靡、神經(jīng)衰弱、皮膚干燥、機(jī)體抵抗力低等。

營養(yǎng)不可攝取過多。寶寶在嬰幼兒時(shí)期生長速度是一生中最快的，因此，更加需要全面均衡的營養(yǎng)來支持。但一些父母生怕自己的寶寶營養(yǎng)不夠，不利于生長發(fā)育，便使勁給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，殊不知，營養(yǎng)物質(zhì)攝取過多，對(duì)寶寶的健康成長是非常有害的，會(huì)使寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。

此外，還要避免甜食過量，不能把垃圾食品當(dāng)營養(yǎng)。一些對(duì)寶寶的營養(yǎng)完全沒有益處的垃圾食物都有共同特點(diǎn)：高糖、高脂，而蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)低，如炸薯?xiàng)l、炸洋芋片、炸雞和可樂等食物，因含有過多油脂、鹽分和糖分以及較多的香精、色素、防腐劑，會(huì)對(duì)寶寶的胃腸道有損傷，有的還有致癌作用。寶寶還會(huì)因?yàn)槌粤死称范鴮?dǎo)致飲食不規(guī)律，影響正餐的食欲而產(chǎn)生厭食。

良好的生活方式

生活方式包括很多種，如果存在之前提到的致病的不良生活方式，要注意糾正并避免。同時(shí)，讓寶寶有個(gè)好的睡眠也很關(guān)鍵，只有讓寶寶休息好，寶寶才有好的體力來抵擋疾病的侵襲。睡眠時(shí)要注意避免寶寶受涼，比如讓寶寶睡覺時(shí)蓋好被子。

平時(shí)給寶寶穿衣也要注意，不能太薄也不能太厚，太厚會(huì)導(dǎo)致寶寶出汗太多，減少氣血。而且出汗的時(shí)候如果進(jìn)風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致寶寶傷風(fēng)感冒。而且不能突然脫突然穿，讓寶寶忽冷忽熱，這樣也容易導(dǎo)致疾病發(fā)生。