當(dāng)食欲與健身房“墮落者”正面PK，減肥必敗

每個減肥俱樂部會員“墮落者”，都是在最初燃起了熊熊的減肥欲望之火，下了決心才注冊進了健身房。就像減肥書中推薦的那樣，向俱樂部的人公開聲明了“我要減肥”，也找到了志同道合一起減肥的朋友。

與健身房的教練一同建立了完美的減肥計劃，下定決心“重新開始”，踏上了跑步機的“墮落者”，大腦中浮想起自己的苗條模樣，心里別提有多興奮。深吸了一口氧氣，開始力量型走路，教練還在旁邊專業(yè)地矯正跑步姿勢。充滿減肥欲望的“墮落者”，一一認真做了筋肉運動、伸展運動。

做完了一整套的運動，“墮落者”感覺到全身心的舒服。但問題是他們的肚子可沒有那么好安撫。做了多少運動，空腹感就有多大。喝了水，但是肚子依然咕嚕咕嚕叫喚。

強忍著過了減肥的第一天。但是幾天之后，當(dāng)初想要減肥的“堅定不移”的決心早已不見蹤影了。無論有多努力，也無法戰(zhàn)勝空腹感的“墮落者”，悄悄寬容自己 “就吃這一天”。隨之，那條“堅決不吃”的防線也終于漸漸崩塌了。第二天，“墮落者”決定運動結(jié)束之后用蔬菜沙拉滿足空腹感。但是，蔬菜沙拉怎能滿足運動之后襲來的可怕的空腹感。就這樣，“墮落者”悲壯的減肥決心，這一次也就這樣不了了之了。

抑制人類三大欲望之一的“食欲”，實際上是不可能的事情。當(dāng)然偶爾也會有以不屈不撓的毅力戰(zhàn)勝這一欲望的人們。進入減肥俱樂部網(wǎng)，你總能找得到那些戰(zhàn)勝了食欲的人們的故事。但是，像你我這樣的普通人，越想抑制食欲，反而越容易踏上暴飲暴食之路。

對于減肥的人來講，知名明星們的減肥DVD、獨特的運動道具永遠是最大的關(guān)注點。但是，嘗試過那么多種的減肥方法，真正減肥成功的人卻少之又少。

運動會消耗能量。能量被消耗的同時，身體會自動感覺到危機，想要儲蓄能量。在此過程中，身體發(fā)出的信號就是空腹感。再簡單的運動也會消耗能量，接著身體就會發(fā)出餓了的信號。有些減肥藥廠商就是從這一原理出發(fā)，開發(fā)了運動之后也不讓身體發(fā)出空腹感信號的減肥藥，并且獲得了熱烈反響。但是，一旦停用藥物，反彈現(xiàn)象接踵而至，會使人再次陷入暴飲暴食的惡性循環(huán)，而且還會有其他的副作用。

飲食療法也同樣艱難。因為食物攝取量和營養(yǎng)減少，感覺到危機的身體會發(fā)出空腹感信號，很容易重蹈覆轍、白費功夫。所以，一提到減肥，人們就會聯(lián)想到無比堅強的忍耐力和意志力。那么，要想真正減肥成功，真的只能靠忍耐和堅定決心，痛苦奮戰(zhàn)嗎？難道就沒有捷徑嗎？