在理性容忍的范圍內(nèi)，跟著直覺(jué)走

再回到所謂的“超理性型”抑郁癥病人身上，我如何來(lái)做輔導(dǎo)呢？他們永遠(yuǎn)只信任自己的理性，所有的一切是以現(xiàn)實(shí)來(lái)考慮的。任何與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)的、與現(xiàn)實(shí)抵觸的，他們的反應(yīng)便是三個(gè)字：不可行。我們知道，一個(gè)人的情緒必然跟著信念走。當(dāng)一個(gè)人的生命、整個(gè)理性都在說(shuō)“不可能”的時(shí)候，他的情緒當(dāng)然是抑郁、當(dāng)然是沮喪、當(dāng)然是無(wú)力、當(dāng)然是痛苦。但是不要忘記了，人還有個(gè)“內(nèi)我”，這時(shí)候我就要病人開(kāi)始回歸內(nèi)在兒童的感受，人每天必定會(huì)有心血來(lái)潮的時(shí)刻，我要他抓住這些想法寫(xiě)下來(lái)，在可能的范圍內(nèi)去做，只要不侵犯到別人，在理性能容忍的最大范圍內(nèi)，順著直覺(jué)去做。

各位讀者，不管你有沒(méi)有抑郁癥，我都鼓勵(lì)你這樣去做，在很短的時(shí)間內(nèi)，你便會(huì)看到很大的改變——因?yàn)檫^(guò)去你是靠著理性去建構(gòu)你的生活、靠著頭腦和推理來(lái)過(guò)你的生活。想想看，從你長(zhǎng)大以來(lái)，多久沒(méi)有隨心所欲地生活了？也許從來(lái)沒(méi)有過(guò)。你知道，當(dāng)你過(guò)著心血來(lái)潮、隨心所欲的日子（當(dāng)然，前提是你不能侵犯他人），生命會(huì)完全不一樣嗎？那會(huì)帶著很大的愉快、帶著很大的喜悅，而且可以找到生命未來(lái)的光明?？墒牵覀兡锹斆鞯睦硇?，把來(lái)自?xún)?nèi)在的信息、來(lái)自?xún)?nèi)在沖動(dòng)統(tǒng)統(tǒng)都給封死掉了。

如果你過(guò)去安排生活的時(shí)間表和方式，都是根據(jù)理性的規(guī)劃而來(lái)，那么，從今天開(kāi)始你可有事情好做了。當(dāng)你開(kāi)始順著心里的沖動(dòng)，順著心血來(lái)潮、興之所致來(lái)過(guò)生活時(shí)，看看它能改變你的生活到一個(gè)什么樣的程度，那么，你就可以跟內(nèi)心越來(lái)越接近，過(guò)著一種真正幸福的日子。

抑郁癥的病人不一定是生命卡在困境里，卻往往是沒(méi)看到困境的出口。從理論上來(lái)講，生命的困境都肯定會(huì)有出口的，但事實(shí)上，是過(guò)度理性的頭腦將可能的出口給封死了。因?yàn)槟欠N對(duì)無(wú)力感的信念是如此強(qiáng)烈，以致集結(jié)了大量抑郁的情緒，將人卷入無(wú)底的深淵。但縱使在最黑暗的心境底下，還是會(huì)有一絲的光明，那光明是來(lái)自比我們更聰明、更有智慧的內(nèi)在。生命其實(shí)有很多岔路，“心血來(lái)潮”、“一時(shí)興起”往往就是來(lái)自?xún)?nèi)在的指引。所以，看到這本書(shū)的讀者，我要你們時(shí)常關(guān)照自己的內(nèi)心，在生命遇到困難和情緒非常低落時(shí)，你的內(nèi)心仍然會(huì)突破理性的重重封鎖而傳遞信息給你——有些甚至是你覺(jué)得荒謬、不切實(shí)際的念頭，但我還是希望你能慎重地看待它、盡可能地實(shí)現(xiàn)它。