李寶環(huán)

接受自己的相貌?？鞓?lè)法則的第一條是，停止再將自己的相貌與別人做比較，不要?jiǎng)虞m與那些國(guó)色天香的美女比相貌，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己情緒低落。聰明的人應(yīng)懂得欣賞自己，接受自己的容貌，即使事實(shí)上你看起來(lái)只比恐龍略好一點(diǎn)。如此一來(lái)，你可能每天都會(huì)過(guò)得比美女還要神采奕奕、光彩照人。

調(diào)整目標(biāo)控制欲望。加拿大北英屬哥倫比亞大學(xué)的政治學(xué)教授亞力克斯·邁克羅斯發(fā)現(xiàn)，那些腳踏實(shí)地、實(shí)事求是的人往往比那些好高騖遠(yuǎn)的人快樂(lè)得多。因此，要想生活快樂(lè)，就要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整奮斗目標(biāo)，適當(dāng)壓制心底的欲望。

金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)快樂(lè)。紐約康奈爾大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授羅伯特·弗蘭克說(shuō)，雖然財(cái)富可以帶給人幸福感，但并不代表財(cái)富越多人越快樂(lè)。根據(jù)研究結(jié)果，一旦人的基本生存需要得到基本滿足后，那么，每一元財(cái)富的增加對(duì)快樂(lè)本身都不再具有任何特別意義，換句話說(shuō)，到了這個(gè)階段，金錢(qián)就無(wú)法換算成幸福和快樂(lè)了。

不要為平庸煩惱。弗蘭克教授同時(shí)告誡世人，不要因?yàn)樽约翰湃A平庸而悶悶不樂(lè)。他說(shuō)，對(duì)聰明人是否更快樂(lè)的實(shí)證調(diào)查做的不多，但經(jīng)驗(yàn)顯示，智慧與快樂(lè)并無(wú)聯(lián)系，反倒是“聰明反被聰明誤”、“傻人有傻?！钡睦痈┦敖允恰?

快樂(lè)可以遺傳。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)也是可以遺傳的。因此，即將為人父母者要注意了，無(wú)論如何，要學(xué)著制造“快樂(lè)基因”，好遺傳給下一代。

選擇并忠于婚姻。美國(guó)伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)教授埃德·戴那在對(duì)3萬(wàn)名德國(guó)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，那些生活幸?？鞓?lè)的人往往都適時(shí)選擇了婚姻，并且忠于自己的婚姻。

有信仰使人充實(shí)。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的哈羅德·克爾尼格認(rèn)為，信仰來(lái)生的人比沒(méi)有信仰的人容易快樂(lè)，因?yàn)樗麄兏菀渍业饺松囊饬x和目標(biāo)，很少覺(jué)得孤獨(dú)。

助人為樂(lè)自己也樂(lè)?！爸藶榭鞓?lè)之本”這句話得到了許多科學(xué)研究的印證。研究證明，那些愿意做出無(wú)私奉獻(xiàn)的人更容易得到快樂(lè)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的人往往都樂(lè)于報(bào)名擔(dān)任義工，奉獻(xiàn)愛(ài)心。

平和地迎接衰老。當(dāng)眼角出現(xiàn)第一條細(xì)紋時(shí)，許多人都會(huì)大吃一驚，神情黯淡。其實(shí)老自有老的魅力，要學(xué)會(huì)心態(tài)平和地接受衰老的過(guò)程。研究表明，年長(zhǎng)者和年輕人一樣容易快樂(lè)，但負(fù)面情緒出現(xiàn)的幾率卻比年輕人少很多。

山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去

易發(fā)久

在追求成功的過(guò)程當(dāng)中，我們十有八九不會(huì)一帆風(fēng)順，一定會(huì)遇到困難、碰到瓶頸，也一定有“頭撞南墻”的時(shí)候。

有這樣一個(gè)經(jīng)典故事，有一位大師，幾十年來(lái)練就一身“移山大法”，然而故事的結(jié)局足可讓你我回味--

世上本無(wú)什么移山之術(shù)，惟一能移動(dòng)山的方法就是：山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。

現(xiàn)實(shí)世界中有太多的事情就像“大山”一樣，是我們無(wú)法改變的，或至少是暫時(shí)無(wú)法改變的。“移山大法”啟示人們：如果事情無(wú)法改變，我們就改變自己。

如果別人不喜歡自己，是因?yàn)樽约哼€不夠讓人喜歡；

如果無(wú)法說(shuō)服他人，是因?yàn)樽约哼€不具備足夠的說(shuō)服能力；

如果顧客不愿意購(gòu)買(mǎi)我們的產(chǎn)品，是因?yàn)槲覀冞€沒(méi)有生產(chǎn)出足以令顧客愿意購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品；

如果我們還無(wú)法成功，是因?yàn)樽约簳簳r(shí)沒(méi)有找到成功的方法。

要想事情改變，首先得改變自己。只有改變自己，才會(huì)最終改變別人；只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

山，如果不過(guò)來(lái)，那就讓我們過(guò)去吧！