所謂妄自菲薄，就是輕視自己，自己看不起自己。這種心理嚴(yán)重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短處，而是不能悅納自己，自慚形穢，常把自己放在一個(gè)低人一等，不被自我喜歡的位置上，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心靈永遠(yuǎn)籠罩著愁云，自己永遠(yuǎn)不敢亮出自己，生怕被人恥笑。

妄自菲薄的人，永遠(yuǎn)在仰望這個(gè)世界，在他的眼里，別人總是高自己一頭?？梢?，妄自菲薄就是自貶價(jià)值，自我設(shè)限，就是扔掉自身的寶藏去遷就他人的標(biāo)準(zhǔn)和觀念。這樣只會(huì)滋生更多的苦惱，妄自菲薄是人生成功的大敵。

（1）膽怯，畏懼，不敢與人交流。

（2）缺乏信心，認(rèn)為別人就是比自己強(qiáng)。

（3）不敢承擔(dān)責(zé)任，生怕自己會(huì)搞砸一切，對(duì)別人的夸贊感到羞愧，不敢承擔(dān)。

（4）總感覺別人看不起自己，心里時(shí)常有一種壓抑、悲觀的心情。

很多失敗者恰恰犯了一個(gè)相同的錯(cuò)誤，他們對(duì)自身具有的寶藏視而不見，反而拼命去羨慕別人，模仿別人。殊不知，成功其實(shí)就是自信地走你自己的路。

——雷切爾·卡林

自己將自己囚禁在自卑的牢籠中

世上大部分人之所以不能走出生存困境，是因?yàn)樗麄儗?duì)自己信心不足，他們就像一棵脆弱的小草一樣，毫無信心去經(jīng)歷風(fēng)雨，這就是一種可怕的自卑心理。自卑的心理讓人們常常妄自菲薄，認(rèn)為自己種種地方都不如人，

生存在現(xiàn)代社會(huì)里，要把自己經(jīng)營(yíng)得很好，第一項(xiàng)必備的絕技就是要相信自己，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。而不是一味的躲避在自己的小天地中，不問外界的變化，生怕自己會(huì)在別人面前出丑。

自卑的情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的人生發(fā)展產(chǎn)生很大的影響。

王璇就是這樣，她本來是一個(gè)活潑開朗的女孩，竟然被自卑折磨的一塌糊涂。

王璇畢業(yè)于某著名語言大學(xué)，在一家大型的日本企業(yè)上班。大學(xué)期間的王璇是一個(gè)十分自信、從容的女孩。她的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，她常常成為男孩追逐的焦點(diǎn)。然而，最近，王璇的大學(xué)同學(xué)驚訝地發(fā)現(xiàn)，王璇變了，原先活潑可愛、整天嘻嘻哈哈的她，像換了一個(gè)人似的，不但變得羞羞答答，做起來事也變得畏首畏尾，而且說起話來也顯得特別不自信，和大學(xué)時(shí)判若兩人。每天上班前，她會(huì)為了穿衣打扮花上整整兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。為此她不惜早起，少睡兩個(gè)小時(shí)。她之所以這么做，是怕自己打扮不好，遭到同事或上司的取笑。在工作中，她更是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼，甚至到了謹(jǐn)小慎微的地步。

原來到日本公司后，王璇發(fā)現(xiàn)日本人的服飾及舉止顯得十分高貴及嚴(yán)肅，讓她覺得自己土氣十足，上不了臺(tái)面。于是她對(duì)自己的服裝及飾物產(chǎn)生了深深的厭惡之情。第二天，她就跑到商場(chǎng)去了?？墒?，由于還沒有發(fā)工資，她買不起那些名牌服裝，只能悻悻地回來了。

在公司的第一個(gè)月，王璇是低著頭度過的。她不敢抬頭看別人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，因?yàn)橐豢?，她就?huì)覺得自己很寒酸。那些日本女人或比她先進(jìn)入這家公司的中國(guó)女人大多穿著一流的品牌服飾，而自己呢，竟然還是一副窮學(xué)生樣。每當(dāng)這樣比較時(shí)，她便感到無地自容，她覺得自己就是混入天鵝群的丑小鴨，心里充滿了自卑。

服飾還是小事，令王璇更覺得抬不起頭來的，是她的同事們平時(shí)用的香水都是洋貨。她們所到之處，處處飄香，而王璇自己用的卻是一種廉價(jià)的香水。

女人與女人之間，聊起來無非是生活上的瑣碎小事，比如化妝品、首飾，等等。而關(guān)于這些，王璇幾乎什么話題都沒有。這樣，她在同事中間就顯得十分孤立，也十分羞慚。

在工作中，王璇也覺得很不如意。由于剛踏入工作崗位，她的工作效率不是很高，不能及時(shí)完成上司交給的任務(wù)，有時(shí)難免受到批評(píng)，這讓王璇更加拘束和不安，甚至開始懷疑自己的能力。

此外，王璇剛進(jìn)公司的時(shí)候，她還要負(fù)責(zé)做清潔工作?？粗聜冇迫蛔缘玫叵碛弥沟拈_水，她就覺得自己與清潔工無異，這更加深了她的自卑意識(shí)。

像王璇這樣的自卑者，總是一味輕視自己，總感到自己這也不行，那也不行，什么也比不上別人。她們怕正面接觸別人的優(yōu)點(diǎn)，總是回避自己的弱項(xiàng)，這種情緒一旦占據(jù)心頭，結(jié)果是對(duì)什么都提不起精神，猶豫、憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來。

這個(gè)故事提醒我們，對(duì)很多事不要太多擔(dān)心，讓自己經(jīng)常處于不快樂之中。事實(shí)上，這皆起因于自我認(rèn)知的不足。

許多青少年剛接觸社會(huì)，對(duì)社會(huì)上光怪陸離的現(xiàn)象抱以新鮮感，他們一時(shí)無法適應(yīng)社會(huì)的腳步和規(guī)則，所以就顯得有些茫然無措，覺得別人比自己強(qiáng)很多，會(huì)妄自菲薄，其實(shí)只要端正心態(tài)，就可以很快適應(yīng)社會(huì)，做出一番成績(jī)的。

聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去。

——尼采