解決方案：

辦公室：取5~8滴含有馬郁蘭成分的按摩油，滴在雙手掌心，揉搓溫?zé)岷?，涂抹在頸肩部，再輕輕捏按斜方肌部位2~3分鐘即可。馬郁蘭散發(fā)出的獨(dú)特香氛在短暫的按摩瞬間可嗅到大自然的氣息，手上的香味也能讓你立刻釋放壓力。

居家：倒15滴左右按摩油于雙手手心，將油溫?zé)岷螅磕ㄔ诩∪饩o繃的部位，然后用合適的力道打圈按摩約5分鐘。如要舒緩每天的疲倦感，則可用適度的力道大范圍地按摩全身。

OL綜合征5：精神過(guò)度緊張，壓力大 （2級(jí)）

PM 07:30

問(wèn)題：長(zhǎng)久積壓的壓力向誰(shuí)發(fā)泄呢？晚上和男朋友吵架嗎？但是長(zhǎng)時(shí)間把工作情緒帶到家里，會(huì)影響兩個(gè)人的感情。不如試試精油，它能讓你很快就享受到輕松的快感！

適用精油：

廣藿香：能強(qiáng)化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，但它的效果既不會(huì)使人太鎮(zhèn)靜，也不會(huì)過(guò)于刺激，可營(yíng)造出一種平衡感。

快樂鼠尾草：鎮(zhèn)定潛在的緊張情緒，可給人帶來(lái)歡愉、幸福的感受，讓人對(duì)生命充滿希望，是極佳的神經(jīng)“振奮劑”。

解決方案：

當(dāng)精神緊張、壓力過(guò)大給身體帶來(lái)了不適時(shí)，取5~8滴含有廣藿香或快樂鼠尾草成分的精華

油，在手心內(nèi)溫?zé)岷螅p輕涂抹于肩胛、鎖骨及太陽(yáng)穴處，以手指輕輕打圈按摩即可。

OL綜合征6：難以入眠 （2級(jí)）

PM 10:00

問(wèn)題：渾身酸痛，疲憊不堪，怎么躺著都不舒服。

白天里雜七雜八的事情像放電影般在腦子里回放，輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么也睡不著。

適用精油：

真實(shí)薰衣草：減輕精疲力竭的感覺，對(duì)心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低血壓、安撫心悸，對(duì)緩解失眠有很明顯的幫助。

苦橙葉：神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)定劑，能幫助緩解伴隨失眠與心跳加快而產(chǎn)生的焦慮感，調(diào)理呼吸，放松痙攣的肌肉。當(dāng)你情緒低落時(shí)，它能給人踏實(shí)感，使心情煥然一新。

解決方案：

沐浴后，取30滴左右含有苦橙葉成分的精華油由小腿向上涂抹于全身肌膚，再以打圈的方式稍加按摩至吸收即可，無(wú)須清洗?；蛘撸阋部梢杂?0ml基礎(chǔ)油加入5滴真實(shí)薰衣草精油調(diào)配成按摩油，在沐浴后涂抹在胃部太陽(yáng)神經(jīng)叢處，輕輕打圈按摩即可。

精油香氛在按摩中散發(fā)，可直接作用于肌膚，能緩解一天的腦部疲勞。其中，真實(shí)薰衣草香薰必不可少，加3~5滴薰衣草精油于香薰?fàn)t中，在臥室中熏香15~20分鐘。來(lái)自普羅旺斯的真實(shí)薰衣草那獨(dú)特的香氣可使繁忙一天的你的精神與情緒漸漸得到舒緩，隨之進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

俏主張：

壓力大是OL面臨的最大問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整身體狀態(tài)和心理狀態(tài)才能更好地在職場(chǎng)打拼。時(shí)間少、任務(wù)重，這又是很多OL經(jīng)常抱怨的問(wèn)題。無(wú)論如何，每周我們還是需要給自己一點(diǎn)空間，通過(guò)瑜伽、逛街、健身、KTV等方式，讓自己緊繃的神經(jīng)有些微的放松，以備迎接更高的工作挑戰(zhàn)。明星單方精油超體驗(yàn)，完美你的生活（1級(jí)）

單方精油是自單一純植物提取出來(lái)的未經(jīng)稀釋的精油，具高度芳香性及揮發(fā)性。因含量精純，通常不能直接用在皮膚上，必須先經(jīng)基礎(chǔ)油稀釋，不過(guò)，薰衣草精油和茶樹精油除外。

NO.1真實(shí)薰衣草——隨身必備萬(wàn)用油（2級(jí)）

真實(shí)薰衣草雖名為草，卻是一種馥郁的紫藍(lán)色小花，又名“寧?kù)o的香水植物”。法國(guó)南部普羅旺斯隨處可見薰衣草田，花開風(fēng)起時(shí)，整片的深紫色薰衣草田波浪層疊，上下起伏，非常美麗。

貼心的萬(wàn)用美容油

薰衣草素有“貼心萬(wàn)用精油”之稱，它能促進(jìn)細(xì)胞再生，平衡皮脂分泌，適用于各種膚質(zhì)。在皮膚護(hù)理方面，它幾乎是萬(wàn)能的。對(duì)任何狀態(tài)下的皮膚都有用，所以皮膚上有曬傷、濕疹、干癬、疤痕時(shí)都可以使用薰衣草精油。

DIY配方：

淡化痘印——真實(shí)薰衣草精油3滴+葡萄籽油10ml，可以平衡油脂分泌，淡化新生的痘

印，促進(jìn)細(xì)胞再生。

護(hù)膚精華油——薰衣草精油1滴+天竺葵精油2滴+荷荷芭油10ml，爽膚之后將適量護(hù)膚精

華油均勻涂抹于面部。

曬后修復(fù)——薰衣草精油8滴+純凈水80ml，搖勻后噴灑在曬后的肌膚上。

真實(shí)薰衣草，滋養(yǎng)你的身心靈

真實(shí)薰衣草靜謐深邃的色彩隨時(shí)準(zhǔn)備為你驅(qū)走暴躁，像母親溫柔的雙手，能為你平撫沮喪、舒緩壓力。

DIY配方：

緩解緊張、焦慮的情緒——真實(shí)薰衣草精油2滴，加在精油項(xiàng)鏈中，隨身佩戴。

護(hù)你健康的“家庭醫(yī)生”

除了神奇的助眠功能，真實(shí)薰衣草精油還有數(shù)不清的用途：減輕灼傷、燙傷，殺菌，消毒……只要你說(shuō)得出來(lái)，真實(shí)薰衣草幾乎都可以幫助到你！

DIY配方：

改善睡眠——真實(shí)薰衣草精油2滴+雪松精油2滴，熏香。