O血型老年人健康

對于Ｏ型血的老年人來說，消化系統(tǒng)的退化是其面臨的最大問題。此時Ｏ型血者依然需要大量的動物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，因此應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

◎動物性蛋白質(zhì)對O型血的老年人特別重要，它對防治O血型的人易患的關(guān)節(jié)炎和炎癥以及保持骨骼和肌肉的健康都具有重要的作用。因此應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入。

◎進(jìn)入老年后，骨質(zhì)疏松等問題需要大量的鈣質(zhì)，但因為富含鈣質(zhì)的奶制品不是O血型人的主要食物，所以Ｏ型血的老人要格外注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

◎堅持做適合的運(yùn)動，但要注意強(qiáng)度和次數(shù)，保持精力充沛。

◎飲食上盡量避免全小麥?zhǔn)称泛陀衩祝绕浠加酗L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或其他的炎癥的人。

O血型的人易患病癥的飲食注意

血型與飲食、疾病的關(guān)系，不僅在于ABO血型中含有不同的抗原、抗體，與不同植物血凝素發(fā)生的反應(yīng)不同，還在于不同的血型中，流傳著不同的血型基因，這與不少疾病的易感性具有—定的關(guān)系。臨床研究證實(shí)，Ｏ型血的人易患神經(jīng)過敏、腸胃類疾患。

前列腺癌　　　前列腺是位于膀胱下方的一個腺體，有尿道從中間通過。前列腺癌在老年男性中，患病率極高，在Ｏ型血的老年中中比例更高。O血型的人大多都有較佳的體質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)高度集中的能力要求較強(qiáng)，其中某些遺傳因子導(dǎo)致其患前列腺疾病的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他三種血型。有調(diào)查表明，O血型的人，特別是40～60歲的Ｏ型血者出現(xiàn)排尿困難、無痛性血尿的癥狀要比其他三種血型高。這些癥狀有可能是患前列腺癌的前兆。因此，如果40～60歲時，出現(xiàn)了排尿困難、無痛性血尿的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，并做進(jìn)一步的檢查。

Ｏ型血人的前列腺疾病飲食注意　　　由于前列腺中有尿道穿過，所以一旦發(fā)生疾病，極易影響正常的排泄活動。因此，平時應(yīng)該多加注意飲食：

飲食中要增加適量的植物性食品。因為植物性的食品中所含有的某些化合物，可以抵御前列腺癌。如塞潤櫚、大蕁麻中之天然化和物，以及番茄紅素、玉米黃素和黃體素等。番茄紅素是一種抗氧化劑，它可以有效的保護(hù)細(xì)胞中之DNA不被氧化，含有這種物質(zhì)的蔬食品有西紅柿、杏子、葡萄柚、紅色蔬果等。含有玉米黃素和黃體素的食物有菠菜以及其他深綠色蔬菜。除此之外，還有一種叫槲皮黃素的黃酮類化合物可以制止前列腺癌細(xì)胞的分裂，可以在蘋果、洋蔥、茶和紅葡萄酒中找到。

要避免辛辣食品。因為辛辣食品有刺激前列腺的作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。而且辛辣食品還是誘發(fā)急性前列腺炎的重要因素，因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺癌發(fā)生的重要手段。

可以多食用一些蔥類。蔥類雖然也屬于辛辣食品，但是研究卻發(fā)現(xiàn)如果每天多食用28．4克，包括大蒜、洋蔥和青蔥等在內(nèi)的蔥屬類蔬菜，可將患前列腺癌的危險降低一半。

減少油脂攝取量。高動物性油脂中含有一種類二十烷素的物質(zhì)，是引發(fā)前列腺發(fā)炎的危險因素。適量減少油脂攝取量，可以減少患前列腺癌的可能性。

要注意補(bǔ)充營養(yǎng)素。維生素D、E，以及微量元素硒，對保護(hù)前列腺有特別作用。其中，維生素D可以抑制前列腺癌的生長，而維生素E和番茄紅素并存時可以減低前列腺癌罹患率；硒是抗氧化劑，可以保護(hù)前列腺附近的細(xì)胞免于受傷。為預(yù)防患前列腺癌，Ｏ型血的人可以在平日里，多食用一些蛋黃、牛油、肝、魚油、葵花子、南瓜子、菜子油、各種肉類等食物。

膀胱癌　　膀胱癌是原發(fā)于膀胱上皮細(xì)胞的惡性腫瘤，是泌尿系統(tǒng)腫瘤中最常見的一種。膀胱癌與Ｏ型血的關(guān)系，主要從兩方面來研究。一方面是遺傳學(xué)原因，一方面是抗原方面的原因。其中就遺傳學(xué)研究來看，O型血者比其他血型者更容易罹患膀胱癌。有研究指出，膀胱癌疾病是一個多階段的漸進(jìn)過程。

經(jīng)研究者研究發(fā)現(xiàn)，遺傳方面有兩種途徑可引發(fā)膀胱癌。一種是染色體缺失，使干細(xì)胞轉(zhuǎn)化為淺表性癌，從而導(dǎo)致身體中抑癌基因失活，以及致癌因子激活，促使病變發(fā)展。另一種是最初的變化為病毒性致癌因素使P53和Rb抑癌基因失活，隨后其他基因突變，致使腫瘤發(fā)生與發(fā)展。而這些基因有的與血型基因在相同的染色體上，有可能產(chǎn)生相互影響，為膀胱癌的發(fā)病誘因之一。