但最近已經不同了，不僅肺結核的發(fā)病率大大降低，而且就算患上了肺結核，也可以治療。代之而起的是癌癥、腦中風、心臟病、糖尿病等所謂的成人病，而這些也是主要的死亡原因。

那么，成人病是如何產生的呢？

首要因素是不健康的生活方式。吸煙、飲酒過量、飲食不均衡、運動量不足、睡眠不足等都可能引發(fā)心血管系統(tǒng)疾?。ㄐ呐K病、腦中風）與癌癥。研究表明，全部癌癥的30%，尤其是肺癌的80%就與吸煙有關。

但我們也要留意到，大部分不健康的生活方式都與嚴重的精神壓力有關。精神壓力越大，吸煙量、飲酒量就會更多，且會不關心飲食問題、疏于運動，更容易影響睡眠質量。因此我們可以說，精神壓力會引起不健康的生活方式，而不健康的生活方式又會引起各種疾病。即，精神壓力會間接導致人類的慢性死亡。

不僅如此，精神壓力會刺激交感神經系統(tǒng)，導致頭痛、腸胃不適等無數(shù)個疾病。此外，精神壓力還會使激素即內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)變化，尤其會促進兒茶酚胺與皮質醇的分泌，引起血壓升高、血管與消化器官收縮、氣喘、血糖升高、免疫系統(tǒng)低迷等身體變化，從而導致各種疾病與死亡。換句話說，精神壓力可以通過間接與直接的通道，帶來多種成人病與早死。其中，間接的通道是指不健康的生活方式，而直接的通道則是指對神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)造成的影響。據(jù)稱，出現(xiàn)在現(xiàn)代人身上的所有疾病中，約有80~90%是與精神壓力有關的。從這些角度來說，精神壓力也常被成為“現(xiàn)代人的病毒”。

憤怒也是精神壓力

不幸的是，我們幾乎每天都會說和聽“精神壓力”這一單詞。大部分人把精神壓力當做令人頭疼的單詞也不是沒有原因的。精神壓力不僅在加深我們的頭痛，而且相關的說明也極其復雜，讓我們理解起來也甚為頭痛。不過，精神壓力其實說明起來也比較簡單，即它是情緒上的壓力。

情緒上的壓力是指憤怒、悲傷、恐怖、憂郁、擔心、羞恥、負罪感等負面情緒。其中，憤怒是最為核心的負面情緒。我們不妨來看一下一個比較極端的情況。一般來說，人類在生活中所經歷的最嚴重的精神壓力就是“配偶的死亡”。即，在人類體驗過的多種生活壓力當中，配偶的死亡所帶來的沖擊是最大的。而實際上，我們身邊也不乏那些失去配偶后就郁郁寡歡，不久后即患病甚至死亡的例子。