一旦你能說出自己心中所想，有人聽見，有人知道了，你就覺得很輕松了，仿佛身上的某個(gè)痛處突然消失了。如果這種流程很快能獲得解決，就像每天跟人的對話一樣，你也許不會(huì)察覺有被了解的需要。但是你覺得別人沒有聽到你說話的那種失望，以及你等待與期望對方能聽到的那種緊張感覺，就說明了被傾聽是多么重要的事。當(dāng)我們可以把心里的話說出來讓別人聽見、可以與別人溝通或分享時(shí)，我們就知道被忽視與沉默是很痛苦的，而說出來就是要試著減輕那種痛苦。

“猜猜看”

記得上一回有件很棒的事發(fā)生時(shí)，你當(dāng)時(shí)等著要告訴某個(gè)人的情景嗎？那時(shí)你選了誰？而事情經(jīng)過如何？

被聽見就表示被重視