(3) 幸?？梢詮谋容^中產(chǎn)生。有的人，自己和自己比，現(xiàn)在處境不好，回憶過(guò)去的美好生活，對(duì)過(guò)去經(jīng)歷有幸福感。有的人，現(xiàn)在處境好，回想過(guò)去自己的辛苦遭遇，就會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在很幸福。

同樣，幸福也可以從和他人的比較中產(chǎn)生。想想自己舒適的生活條件，再看看他人的貧苦，就會(huì)感到滿足，覺(jué)得自己活得很幸福。

對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，幸福其實(shí)是一種自身的感覺(jué)。幸福的感受，如人飲水，冷暖自知；又如鞋在腳上，舒不舒服，只有自己知道。凡事都有兩面性，正如喜悅，如果不知節(jié)制，人生得意之時(shí)，無(wú)意中表現(xiàn)出某種傲慢，往往也會(huì)在不知不覺(jué)中得罪某些人，埋下禍根。再如，煩惱憂愁本來(lái)是很痛苦的事，但是，只要我們懂得發(fā)泄、釋放出負(fù)面的藏識(shí)，并轉(zhuǎn)為奮發(fā)的力量，反而會(huì)取得驚人的成就。

很多時(shí)候，常做善事就不會(huì)有恐懼，多寬恕和原諒別人就會(huì)少樹(shù)敵，懂得真愛(ài)就不會(huì)產(chǎn)生不必要的怨恨，知道滿足、明白欲望往往可以控制邪欲……

如果我們每個(gè)人都知道管理自己的七情—— 喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲，不僅可以無(wú)憂無(wú)懼、無(wú)怨無(wú)仇，還會(huì)因?yàn)槎脨?ài)恨之理，知欲節(jié)欲，而讓自己的生活平添很多幸福，使我們的人生更加美滿。

3. 感到幸福的秘訣

幸福的主觀性比較強(qiáng)，常常能夠感覺(jué)到，但是，卻無(wú)法真正地得到。

曾經(jīng)有一位著名的心理學(xué)家在生活中提出了這樣9種能夠感到幸福的秘訣，我們共同分享一下。

(1) 享受瞬間。享受當(dāng)下，把握當(dāng)前時(shí)刻。他要求人們要多生活在這樣一種狀態(tài)下——把孩子的微笑當(dāng)作珠寶，在幫助朋友中得到滿意感，與好書(shū)里的人物共歡樂(lè)。

(2) 控制好自己的時(shí)間。幸福的人大多會(huì)為自己設(shè)置大量的目標(biāo)，然后落實(shí)在每天的行動(dòng)中。比如，一天寫300頁(yè)書(shū)是一件艱難的事，然而，每天撰寫兩頁(yè)書(shū)則非常容易辦到。如果這樣堅(jiān)持150天，不就可以寫成一本書(shū)了嗎？其實(shí)這個(gè)原則可適用于任何工作。

(3) 增強(qiáng)積極情緒。有越來(lái)越多的現(xiàn)象顯示：消極的情緒使人沮喪，積極的情緒催人奮進(jìn)。而幸福的人常做的一件事就是努力消除消極情緒。