在現(xiàn)代社交禮儀中，“站有站相，坐有坐相”是對一個(gè)人行為舉止最基本的要求。外在的行為往往反映一個(gè)人內(nèi)在的知識(shí)涵養(yǎng)，“秀外”是“慧中”的直接體現(xiàn)。一個(gè)現(xiàn)代人應(yīng)該具有較高的文明素養(yǎng)、強(qiáng)烈的規(guī)范意識(shí)和良好的舉止行為。如果一個(gè)人在與他人交流時(shí)，表現(xiàn)得手足無措，或者過于大大咧咧，就會(huì)予人以缺乏必要的禮儀知識(shí)之感。而優(yōu)雅的站姿、坐姿以及手姿是傳遞自信、友好、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范。因此，學(xué)習(xí)一些基本的手腳禮儀是非常必要的。

可惜，現(xiàn)在有些人衣冠楚楚，卻舉止粗俗，旁若無人。這是不夠尊重他人，缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。

（一）站姿不雅，有損形象

站立是人們生活、工作及交往中最基本的舉止之一。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。所謂“站如松”表達(dá)的就是這一理念。

所謂站有站相，最基本的要求就是自然、大方、有自主感。有的人站立時(shí)總喜歡靠在別人或其他東西上，好像自身難以獨(dú)立似的；有的人站立時(shí)，習(xí)慣于耷肩縮頸，似乎身體不勝重負(fù)，還有些人站在那里就動(dòng)個(gè)不停，一副無所適從的樣子，這些都不符合“站有站相”的要求，給人的印象都是不美的。

正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切。站立時(shí)，如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動(dòng)、無精打采、自由散漫的姿勢，都會(huì)被看做不雅或失禮。

下面是一些常見的錯(cuò)誤站姿，供讀者朋友們借鑒，有則改之，無則加勉。

錯(cuò)誤一：兩腳叉開很大。

錯(cuò)誤二：交叉兩腿而站。正確的站立姿勢是上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下頜，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，兩腿相靠直立，兩腳靠攏，腳尖呈“V”字形。女子兩腳可并攏，肌肉略有收縮感。

錯(cuò)誤三：歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺腹、撅臀。

錯(cuò)誤四：松腹含胸。如果站立過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，但上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠(yuǎn)。

錯(cuò)誤五：一只腳在地上不停地畫弧線。

錯(cuò)誤六：交腿斜靠在馬路旁的樹干、招牌、墻壁、欄桿上。要知道，不論男女，站立時(shí)東倒西歪，左倚右靠，總是不好的，因?yàn)檫@是缺乏精神和朝氣的表現(xiàn)。

錯(cuò)誤七：不停地?fù)u擺身子，扭捏作態(tài)。

錯(cuò)誤八：與他人勾肩搭背地站著。

錯(cuò)誤九：兩腿彎曲、膝蓋伸不直。

錯(cuò)誤十：雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。

（二）淑女的站姿

女性的站姿應(yīng)給人優(yōu)美、典雅，并且舒適的美感。一個(gè)男子昂首挺立，凝視前方，兩手叉腰或雙腿分開，穩(wěn)健地站著，大有“偉偉乎男子漢”的味道。可是，一個(gè)女子假使也學(xué)這種站相，那就無異于東施效顰、邯鄲學(xué)步，不美反丑了。

具體來說，女性在站立時(shí)應(yīng)注意以下問題：

1. 避免一些典型的錯(cuò)誤站姿，例如：兩條腿呈八字形站立；彎腰駝背，腹部突出；雙手交叉于胸前；雙腿不停地抖動(dòng)。這些姿勢不但不雅還顯得輕浮。

還有些人站立時(shí)木訥拘謹(jǐn)欠自然，身體僵硬，這也是缺乏美感的站姿。

淑女如果站立時(shí)含胸、挺腹、頭下垂，那么她的身高看起來至少要比實(shí)際高度矮3厘米，腰身也會(huì)胖出3～5厘米。如果長時(shí)間采用錯(cuò)誤的站姿還會(huì)使自己的體形產(chǎn)生畸形。比如站立時(shí)脊柱后彎、含胸，會(huì)造成重心偏后，結(jié)果產(chǎn)生探頸、扣肩、駝背，使胸部發(fā)育不良，臀部肌肉下垂，膝蓋凸出，兩腿過粗等現(xiàn)象。而站立時(shí)重心朝前偏，容易產(chǎn)生塌腰、聳肩、拱臀，兩腳舟狀骨下塌。

2. 最優(yōu)美、最正確的站立姿勢應(yīng)該是：身體自然直立，挺胸收腹，讓肢體各部位盡量舒展，做到站立時(shí)腰挺直，頭不東偏西歪，脖不前伸，肩不聳，胸不含，背不駝，胯不松，膝不彎；要注意立腰，就是要經(jīng)常保持脊柱端正的姿勢，端正的脊柱是構(gòu)成女子形體曲線美的根本。因此要做到站時(shí)下腹微收，胸脯挺起，只有這樣才能顯露淑女特有的曲線美。同時(shí)，還要注意收腹收臀，提氣拎腰，使身體的重心盡量向上拔高。重心向上就顯得精神飽滿，風(fēng)姿綽約；重心偏低就會(huì)顯得衰老和懶散。

3. 如果會(huì)見客人或出席什么儀式，有站立的場合，或者是站在長輩及上級面前，切記不要把手交叉抱在胸前，也不可把手放在背后，兩手叉腰就更不好了。

4. 假如一位淑女與異性站在一起，身子左搖右晃，給人的感覺將是輕浮、不大方。要是她把身子倚靠在墻上也許會(huì)給人留下委靡不振的印象。