獲得對(duì)自己的認(rèn)同和理解

哈佛大學(xué)的心理學(xué)家羅伯·懷特，在其著作《進(jìn)步中的生命：有關(guān)個(gè)性自然成長(zhǎng)的研究》中提到，現(xiàn)今有一種觀念極為流行，就是認(rèn)為："人必須調(diào)整自己，以適應(yīng)周遭環(huán)境的各種壓力。"他還指出，這個(gè)觀念是基于一種理想，也就是說 "人能毫無問題地去適應(yīng)各種狹窄的管道、單調(diào)的例行公事、強(qiáng)制性的規(guī)定及完成角色任務(wù)的種種壓力等。但其采取的行動(dòng)是否成功，則須看其是否具有拒絕、幫助成長(zhǎng)或是改進(jìn)角色的能力：并且要能創(chuàng)造，表現(xiàn)出積極的力量--換句話說，就是在其成長(zhǎng)過程當(dāng)中，要具有創(chuàng)意性的方針和態(tài)度。"

只有少數(shù)人有勇氣獨(dú)樹一幟，或很清楚明了自己究竟擁護(hù)什么主張。我們的行為通常受公眾的影響，如衣、食、住，甚至思考的方式。假如周遭環(huán)境與我們的個(gè)性格格不入，我們會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)或不快樂，會(huì)感到失落和迷惑。

一位美國(guó)醫(yī)生曾作過這樣的一個(gè)研究：有２００名參加宴會(huì)的賓客品嘗了同樣的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半人卻安然無恙，他覺得好奇，想了解其中的奧妙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些未中毒的人生活態(tài)度較積極，自我價(jià)值極高，對(duì)事情較看得開，處世較有彈性，用一句精神心理學(xué)的話來說，就是他們的心靈的力量，也就是心能較大，較強(qiáng)。換句話說，心能越大，人越健康，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)較強(qiáng)些。其實(shí)關(guān)于心能的大小強(qiáng)弱對(duì)人的各方面都有影響，醫(yī)生、心理學(xué)家等人早已提出各種理論與實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

26歲的公關(guān)部經(jīng)理蘇琪失戀后變成一個(gè)泄了氣的皮球。她說，我是一只折斷翅膀的丑小鴨，整個(gè)世界都把我拋棄了?？墒?，她忘了，這個(gè)失戀的蘇琪是天下獨(dú)一無二的蘇琪。如果她學(xué)會(huì)喜歡自己，愛自己，她就不這么傻了。

她應(yīng)該這樣告訴自己：若沒有我，我的自我將變成一紙空文；若沒有我，我的生命將戛然而止；若沒有我，我的世界將變成一片廢墟。盡管在整個(gè)宇宙我不過是滄海一粟，但對(duì)于我自己，我是我的全部。為此我首先珍重自己，才能得到別人的珍重；我必須善待自己，才對(duì)得起造物主的恩賜。